« Pour avoir une grossesse en bonne santé et que le fœtus dans l'utérus se développe de manière optimale, les femmes enceintes doivent satisfaire aux apports nutritionnels nécessaires. L'un des plus importants est celui des acides aminés essentiels. Les avantages des acides aminés essentiels peuvent être obtenus à partir de sources naturelles, telles que les aliments riches en protéines.
Jakarta - Il existe de nombreux nutriments dont le corps a besoin pour rester en bonne santé, en particulier pendant la grossesse. Les acides aminés sont souvent négligés. Les avantages des acides aminés sont nombreux, notamment en soutenant le fonctionnement des organes et de divers systèmes du corps.
Les acides aminés sont des composés organiques qui se combinent pour former des protéines. Il en existe trois types, à savoir les acides aminés essentiels, non essentiels et conditionnels. Cependant, ce qui sera discuté cette fois, ce sont les acides aminés essentiels, que le corps ne peut pas produire lui-même.
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Y a-t-il des avantages des acides aminés essentiels pour les femmes enceintes ?
En général, lorsqu'ils sont obtenus à partir de sources naturelles, les bienfaits des acides aminés essentiels pour les femmes enceintes sont assez importants, à savoir :
- Aide à réparer les tissus du corps.
- Maintenir l'équilibre des fluides corporels.
- Forme des hormones, y compris l'insuline et la thyroïde.
- Aide à lancer le processus de croissance dans le corps.
- Aide à maintenir les conditions acido-basiques du corps.
- Forme des enzymes, des neurotransmetteurs et le système immunitaire.
Cependant, pour les femmes enceintes, il existe bien sûr des règles pour ne pas consommer certains aliments, boissons et même suppléments. La raison en est qu'il existe toujours un risque qui accompagne les femmes enceintes qui consomment certains aliments ou boissons.
Les suppléments d'acides aminés, seuls ou en combinaison, présentent un risque d'effets secondaires liés à l'humeur, à la résistance du corps, à la dépression et à divers autres problèmes de santé. Cela doit être pris en compte.
De plus, tous les suppléments d'acides aminés ne sont pas sans danger pour la consommation par les femmes enceintes. Certains types de suppléments d'acides aminés à surveiller ou à éviter sont la tyrosine, la phénylalanine et le tryptophane. Par conséquent, il peut être déconseillé aux femmes enceintes de prendre des suppléments d'acides aminés, ainsi qu'aux mères qui allaitent.
Les mères peuvent également demander à l'obstétricien d'obtenir des informations plus complètes et précises. Ne vous contentez pas de demander, utilisez l'application pour discuter directement avec le médecin et acheter facilement les médicaments et suppléments recommandés par le médecin.
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Parce que vous ne pouvez pas prendre de suppléments, pour répondre à l'apport d'acides aminés essentiels dans le corps pendant la grossesse, les mères devraient les obtenir naturellement à partir de sources animales et végétales.
Certains aliments qui contiennent des acides aminés essentiels sont le tofu, le tempeh, l'oncom et les haricots, le poulet, le bœuf, la chèvre, les œufs, le poisson, les crevettes, les calmars, les crustacés et divers autres fruits de mer. Cependant, évitez-le si la mère a une allergie à l'une de ces sources de protéines, oui !
Sécurité des suppléments d'acides aminés pendant la grossesse
Les besoins en protéines vont augmenter pendant la grossesse, mais ce besoin doit être comblé si la mère suit une alimentation saine selon les conseils du médecin. Ainsi, les mères n'ont pas besoin de suppléments d'acides aminés pour répondre à l'apport pour elles-mêmes et le bébé.
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Bien que les acides aminés soient présents dans les aliments contenant des protéines, les quantités trouvées dans les suppléments sont beaucoup plus importantes que celles trouvées dans les aliments sources de protéines naturelles.
Eh bien, consommer des quantités excessives de substances a des effets possibles sur le corps, à la fois intentionnels et non intentionnels. Les mères doivent se rappeler que l'innocuité des suppléments n'a pas été testée contre les femmes enceintes, surtout s'il s'avère que leurs besoins dépassent les besoins quotidiens.
