, Jakarta - Le cholestérol est souvent considéré comme un mauvais composé dans le corps. En fait, le cholestérol a plusieurs avantages importants dans le corps. Ces composés jouent un rôle dans la formation de cellules saines, produisant un certain nombre d'hormones, aidant à la production de bile dans le foie, à produire de la vitamine D.
Bien qu'il joue un rôle important dans l'organisme, l'apport ou le taux de cholestérol dans l'organisme ne doit pas être excessif. La raison en est que l'hypercholestérolémie peut déclencher diverses complications terribles. Par exemple, l'obésité accident vasculaire cérébral , aux maladies cardiaques.
Pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé, il est naturel d'adopter un mode de vie sain. Par exemple, en mangeant des aliments qui peuvent abaisser le taux de cholestérol du corps. Eh bien, la question est, la citronnelle ou la citronnelle est-elle vraiment efficace pour abaisser le cholestérol ?
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La citronnelle réduit efficacement le cholestérol ?
On dit que les feuilles de citronnelle ont des effets bénéfiques sur la santé. Appelez cela le maintien d'un tube digestif sain, le contrôle de la pression artérielle, le soulagement de la grippe et des douleurs menstruelles et le maintien de la glycémie. En outre, on pense également que la citronnelle est capable de réduire le taux de cholestérol dans le sang ? Est-ce vrai en fait ?
Fondamentalement, la citronnelle a été traditionnellement utilisée pour traiter l'hypercholestérolémie et gérer les maladies cardiaques. En effet, vous pouvez écouter l'étude intitulée « Effet hypocholestérolémiant de l'extrait éthanolique de feuilles fraîches de Cymbopogon citratus (citronnelle) » publié le Journal Africain de Biotechnologie.
Selon l'étude ci-dessus, l'huile de citronnelle a considérablement réduit les taux de cholestérol chez les souris ayant suivi un régime riche en cholestérol pendant 14 jours. Cependant, la réaction dépend de la dose administrée. C'est-à-dire que l'effet des feuilles de citronnelle sur la réduction du cholestérol peut changer lorsque la dose de citronnelle administrée est modifiée.
Toujours selon l'étude ci-dessus, l'effet hypocholestérolémiant de l'extrait éthanolique de feuilles fraîches Cymbopogon citratus (citronnelle) a été étudiée sur des rats albinos. Les résultats de l'étude ont indiqué que l'augmentation de la concentration de cholestérol (chez les rats albinos) a diminué de manière significative après avoir reçu l'extrait de plante de citronnelle. C'est ce qui fait que la citronnelle peut être utilisée pour gérer les maladies cardiaques.
La même chose a également été constatée par des experts dans une étude intitulée " Base scientifique pour l'utilisation thérapeutique de Cymbopogon citratus, stapf (Lemon grass)” dans Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research. Les résultats de l'étude ont indiqué que l'extrait d'huile de citronnelle aidait à réduire le cholestérol chez les animaux.
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Cependant, selon les experts, d'autres études sont nécessaires pour prouver l'efficacité de la citronnelle pour abaisser le taux de cholestérol dans le corps. Vous voulez en savoir plus sur les bienfaits de la citronnelle ? Ou avez-vous d'autres problèmes de santé?
Vous pouvez demander directement au médecin via l'application . Pas besoin de sortir de chez vous, vous pouvez contacter un médecin expert à tout moment et n'importe où. Pratique, non ?
L'importance de mesurer régulièrement les niveaux de cholestérol
Vous savez déjà pourquoi la maladie du cholestérol est connue sous le nom de " tueur silencieux" ? La raison pour laquelle un taux de cholestérol élevé ne provoque généralement pas de symptômes. Une teneur élevée en cholestérol n'est souvent pas ressentie, mais l'impact est très mortel. Habituellement, une personne ne se rend compte qu'elle a un taux de cholestérol élevé que lorsque des complications graves telles qu'une maladie cardiaque surviennent.
Eh bien, c'est là que réside l'importance de vérifier régulièrement les niveaux de cholestérol sur une base régulière. Selon un rapport de l'American Heart Association, les taux de cholestérol sanguin doivent être vérifiés tous les 5 ans après l'âge de 20 ans.
Cependant, si les taux de cholestérol dans l'organisme dépassent 200 mg/dL, des contrôles de cholestérol doivent être effectués tous les 3 mois jusqu'à ce que les taux reviennent à la normale. Eh bien, si le taux de cholestérol est normal, des contrôles de cholestérol peuvent être effectués au moins une fois par an.
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Cependant, les médecins recommanderont que les tests de cholestérol soient effectués plus régulièrement si quelqu'un (un enfant ou un adulte) a des conditions telles que:
- Avoir des antécédents familiaux de maladie coronarienne
- Vous souffrez d'obésité, de diabète ou d'hypertension.
- Adoptez une alimentation riche en graisses.
- Exercice peu fréquent et habitudes alimentaires malsaines.
C'est ce qu'il faut comprendre sur les bienfaits de la citronnelle pour abaisser le cholestérol. N'oubliez pas de maintenir votre taux de cholestérol dans la fourchette normale pour maintenir votre santé globale.
