, Jakarta – Les crampes pendant la menstruation sont très désagréables et peuvent interférer avec les activités quotidiennes. La façon de gérer les crampes pendant la menstruation peut être différente. Les fleurs de bananier ne sont pas seulement connues comme des légumes transformés, mais sont également considérées comme réduisant les crampes pendant la menstruation.
L'explication est que le cœur de banane peut réguler la production de progestérone dans le corps, aidant ainsi à réduire les saignements menstruels excessifs et les crampes pendant la menstruation. Plus d'informations sur les avantages du cœur de banane pour les crampes pendant la menstruation peuvent être lues ici !
Connaître les avantages du cœur de banane pour la menstruation
Pendant la période menstruelle, l'utérus se contracte et perd la muqueuse utérine. Les hormones impliquées dans les contractions utérines peuvent déclencher des douleurs et des inflammations. Des niveaux élevés d'hormones provoquent des crampes menstruelles plus graves qui peuvent commencer juste avant le cycle menstruel ou après le début du cycle menstruel et peuvent durer jusqu'à 7 jours.
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Les jeunes femmes ont tendance à ressentir des crampes menstruelles plus complexes que les femmes qui ont accouché. Parfois, ces douleurs et crampes menstruelles sont insupportables et peuvent provoquer des étourdissements, des ballonnements, des maux de tête, des courbatures, une sensibilité des seins, des mains et des pieds enflés.
Jusqu'à présent, les bananes sont connues comme l'un des fruits recommandés pour réduire les crampes menstruelles. Il s'avère que non seulement le fruit, le cœur de banane a également les mêmes avantages.
Comme les bananes, le cœur de banane est riche en vitamine B6, vitamine C, sans gras, sans magnésium, sans cholestérol et sans sodium. La vitamine B6 produit des globules rouges qui sont bons pour le corps pendant la menstruation.
La vitamine B6 maintient également un système nerveux sain. Le cœur de banane contient également du potassium. Il empêche la rétention d'eau dans le corps, ce qui s'est avéré très utile pour les femmes pendant la menstruation.
Lorsqu'elles subissent le cycle menstruel, les femmes ressentent généralement des troubles du sommeil en raison de la raideur musculaire. C'est là que les bananes jouent également un rôle important en aidant à détendre les muscles et à favoriser le sommeil.
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La teneur en magnésium aide également à augmenter les selles dans l'estomac, ce qui peut également prévenir la diarrhée. Alors, comment le traiter ? Vous pouvez le cuisiner comme d'habitude mélangé à d'autres légumes ou ajouter de la noix de coco, et cela peut aussi être du yaourt selon les goûts.
Le coeur de banane abaisse l'hypertension
Il s'avère qu'en plus d'être utile pour réduire les crampes pendant la menstruation, le cœur de banane a également d'autres utilisations, dont l'une est la réduction de l'hypertension. Parce qu'il est riche en divers nutriments, le cœur de banane peut naturellement aider à abaisser la tension artérielle.
Le cœur de banane contient des flavonoïdes, des tanins, des acides et d'autres antioxydants qui aident à repousser les radicaux libres. Les radicaux libres sont associés à diverses maladies, notamment les maladies cardiaques et le cancer.
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Pour les personnes atteintes de diabète, le cœur de banane peut également maintenir une glycémie régulière. Les pics de glycémie peuvent être dangereux pour les personnes atteintes de diabète. Une glycémie élevée persistante peut entraîner de nombreuses complications de santé telles que la cécité et d'autres problèmes de vision, des engourdissements et des picotements dans les mains et les pieds, ainsi que de nombreuses autres complications de santé.
Les personnes atteintes de diabète doivent maintenir l'équilibre de leur glycémie. Manger des aliments riches en fibres et en nutriments est très important pour contrôler la glycémie et le cœur de banane est recommandé.
Eh bien, il s'avère que le cœur de banane est également bon pour les personnes souffrant d'anémie. Cette condition survient lorsqu'une personne n'a pas suffisamment de cellules sanguines saines pour transporter la quantité d'oxygène requise vers les tissus du corps.
Si vous avez des questions sur les menstruations, vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de fournir la meilleure solution. C'est assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce à la fonction Contacter le médecin, vous pouvez choisir de discuter via Vidéos / Appel vocal ou Discuter .
