Jakarta – Répondre à l'apport nutritionnel pour le corps est quelque chose qui doit être fait. Surtout pour les femmes enceintes. La raison en est que pendant la grossesse, les femmes ne sont pas seulement "responsables" d'elles-mêmes mais aussi du bébé.
En effet, la croissance et le développement du fœtus pendant l'utérus sont fortement influencés par les habitudes de la mère. Y compris l'habitude de manger des aliments nutritifs. Alors, que se passera-t-il si la mère souffre de malnutrition pendant la grossesse ?
Le manque d'apport nutritionnel n'est pas seulement un risque pour la future mère, mais affectera également le fœtus. Lorsque la mère ne maintient pas son apport alimentaire, la croissance fœtale peut être ralentie. Cela peut faire naître le bébé avec un alias de faible poids loin du nombre normal.
Cela ne s'arrête pas là, cela peut aussi déclencher d'autres problèmes qui peuvent durer sur le long terme. Tels que les troubles de la croissance et du développement des enfants, la fonction nerveuse faible, les problèmes d'intelligence peuvent même avoir un système immunitaire faible. Cela peut amener le bébé à devenir un enfant sensible aux maladies et aux infections.
Lorsque les femmes enceintes souffrent de malnutrition, leurs enfants seront plus sensibles aux maladies. Plusieurs types de maladies qui attaquent souvent les enfants atteints de cette maladie sont l'ostéoporose, les maladies cardiaques, les problèmes mentaux, les organes moins fonctionnels et l'insuffisance rénale chronique.
Que faut-il faire pour prévenir la sous-alimentation des femmes enceintes ?
Pendant la grossesse, la mère doit manger régulièrement des aliments riches en nutriments. Parmi eux se trouvent les glucides, les graisses, les protéines et d'autres nutriments qui sont inclus dans le principe d'une alimentation équilibrée. Non seulement cela, les mères devraient également répondre à d'autres besoins du corps grâce à des vitamines et des minéraux.
Il existe plusieurs nutriments « spéciaux » dont les mères ont davantage besoin pendant la grossesse. Parmi eux se trouvent le fer, le calcium, l'acide folique, les oméga 3 et oméga 6 et la vitamine B6.
Ces divers nutriments peuvent être satisfaits et obtenus en consommant une variété d'aliments. À partir de plats d'accompagnement, de riz et de légumes et de fruits.
Une façon d'y parvenir est d'améliorer et de mettre en œuvre une alimentation saine et équilibrée. Cela devrait même être commencé par les femmes dès le début de la planification d'une grossesse. En plus de garantir que le corps est en bonne santé et suffisamment fort pour subir une grossesse, le maintien d'une alimentation saine est également utile pour maintenir la santé d'une femme à long terme.
Les futures mères devraient également surveiller la prise de poids qui se produit. Bien que cela soit tout à fait normal pendant la grossesse, vous devez vous méfier si vous prenez du poids en nombre important et drastique. Par contre, en plus de prévenir l'excès de poids, il ne faut pas perdre de poids pendant la grossesse ou pendant la grossesse.
Parce qu'un faible poids maternel peut aussi être un déclencheur de problèmes pendant la grossesse. En substance, les femmes enceintes devraient manger conformément aux principes d'une alimentation équilibrée et ajoutées en fonction de leurs besoins. Parce que fondamentalement, les besoins de chaque mère sont différents pendant la grossesse.
En plus de contrôler la nourriture, les mères devraient également maintenir leur forme physique en faisant de l'exercice régulièrement. Parce que le maintien de la nourriture ne suffit pas, un mode de vie sain doit également être appliqué afin que la mère et le fœtus restent en bonne santé jusqu'au processus d'accouchement.
Les mères devraient également vérifier régulièrement la santé et l'état actuel du fœtus. Faites attention à chaque plainte mineure qui se produit et lorsque vous avez besoin de l'avis d'un médecin, utilisez l'application . Vous pouvez contacter le médecin via Appel vidéo/vocal et chat. Cela vous permettra également d'acheter plus facilement des médicaments et de planifier des tests de laboratoire grâce aux fonctionnalités Laboratoire de service. Facile et pratique, non ? Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play.
