, Jakarta – L'ostéoporose est un type de trouble de santé qui attaque les os. Cette condition est due à une diminution de la qualité de la densité osseuse. Cela rend alors les os poreux et faciles à fissurer, voire à casser. En fait, qu'est-ce qui pousse une personne à contracter cette maladie ?
Dans les premiers stades, l'ostéoporose passe souvent inaperçue et passe inaperçue. Ce problème n'est généralement découvert qu'après la découverte de fractures dans les os qui surviennent après la chute de la victime. La plupart des cas d'ostéoporose provoquent des fractures du poignet, de la hanche et de la colonne vertébrale.
La mauvaise nouvelle, c'est que les femmes auraient un risque de développer l'ostéoporose jusqu'à quatre fois plus élevé. Le risque de cette maladie augmente chez les femmes ménopausées. Même ainsi, en fait, cette condition peut également être vécue par des hommes, des jeunes femmes et même des enfants.
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Il y a cinq choses qui sont souvent la cause de l'ostéoporose.
Âge
Le vieillissement naturel est l'une des causes de l'ostéoporose. En vieillissant, la densité osseuse diminue, augmentant le risque d'ostéoporose. Bien que cela puisse arriver à n'importe qui, en fait, le risque de cette maladie augmente chez les personnes âgées. En vieillissant, la densité osseuse diminue et devient plus faible, plus poreuse et sujette aux fractures.
Changements hormonaux
Les changements hormonaux qui se produisent dans le corps sont l'une des causes de l'ostéoporose, en particulier chez les femmes. La densité osseuse est en fait influencée par les changements hormonaux dans le corps. Le risque d'ostéoporose devient plus important chez les femmes qui ont connu la ménopause, surtout cette ménopause qui survient avant l'âge de 45 ans. Car après la ménopause d'une femme, il y a une diminution de l'hormone œstrogène qui est nécessaire pour maintenir la santé des os.
Mode de vie malsain
La densité osseuse et la santé sont également influencées par le mode de vie que vous vivez. Le risque de cette maladie devient plus élevé chez les personnes qui font un exercice ou un régime excessif. Soyez conscient si ce mode de vie peut provoquer le chaos dans le cycle menstruel. Cela menace non seulement la santé des os, mais peut également affecter l'état du corps dans son ensemble.
A l'inverse, ne pas faire d'exercice ou ne pas faire d'activités à long terme peut également augmenter le risque d'ostéoporose. Par conséquent, assurez-vous de faire de l'exercice et de faire de l'activité physique avec modération et de l'équilibrer avec une consommation alimentaire saine.
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Carence en calcium
Le manque d'apport en calcium augmente également le risque d'ostéoporose. Sans calcium, le corps aura du mal à reconstruire de nouvelles cellules osseuses. Afin de maintenir la santé des os, les humains ont besoin de niveaux stables de calcium dans le sang. En fait, outre les os, de nombreux autres organes du corps dépendent également du calcium, notamment le cœur, les muscles et les nerfs.
Manque de vitamine D
La vitamine D est nécessaire à l'organisme pour aider à absorber le calcium dans l'organisme. De plus, ce type de minéral est également nécessaire pour que les os restent en bonne santé. Le manque de vitamine D dans le corps peut entraîner une perte osseuse.
L'une des meilleures sources de vitamine D est la lumière directe du soleil. Mais rappelez-vous, assurez-vous de choisir un bon moment pour bronzer, qui est le matin avant 10h00 WIB.
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En plus de la lumière du soleil, vous pouvez également aider à répondre aux besoins en vitamine D de l'organisme en prenant des suppléments supplémentaires. Il est désormais plus facile d'acheter des suppléments ou d'autres produits de santé via l'application . Avec le service de livraison, la commande sera livrée à votre domicile dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant sur App Store et Google Play !
