, Jakarta - Si vous êtes dans votre 20e semaine de grossesse et que votre tension artérielle passe de la normale à 140/90 mm Hg, la femme enceinte peut souffrir de prééclampsie. Cependant, la prééclampsie n'est pas seulement reconnue à partir de la pression artérielle, la découverte de la teneur en protéines dans l'urine indique également des dommages aux organes qui entraînent une prééclampsie ou des complications de la grossesse. La prévention de la prééclampsie pendant la grossesse peut être faite, pour que les mères n'aient pas à trop se soucier de la santé du bébé dans l'utérus.

La prééclampsie peut apparaître sans symptômes, mais est généralement marquée par une augmentation persistante de la pression artérielle. En plus de l'hypertension, d'autres symptômes de la prééclampsie sont :

• Essoufflement dû au liquide dans les poumons.

• Un mal de tête assez intense.

• Moins d'urine sort.

• Troubles visuels, tels qu'une perte temporaire de la vision, une vision floue ou une sensibilité à la lumière.

• Nausée et vomissements.

• Douleur dans la partie supérieure de l'abdomen (généralement sous les côtes droites).

• Dysfonctionnement du foie.

• Gonflement de la plante des pieds, des chevilles, du visage et des mains.

• Diminution du nombre de plaquettes dans le sang (thrombocytopénie).

Prévenir la prééclampsie

Il est important de savoir, ce sont la prévention de la prééclampsie qui peut se faire pendant la grossesse :

• Maintenir l'apport alimentaire

La chose la plus importante dans la prévention de la prééclampsie est de limiter l'apport en sel et de satisfaire l'apport en potassium à partir d'aliments sains. De cette façon, le risque d'augmentation de la pression artérielle sera réduit. Les mères peuvent manger des fruits et des légumes qui contiennent des nutriments sains. Évitez les aliments emballés, les aliments riches en sucre, les conservateurs et les aliments frits. De plus, limiter les aliments riches en protéines peut être limité en nombre.

• Maintenir le poids

En effet, l'obésité affecte l'équilibre hormonal et le métabolisme des femmes enceintes. Au final, les femmes enceintes obèses ou prenant du poids pendant la grossesse peuvent augmenter le risque de prééclampsie.

• Programme d'exercice

Même si vous êtes enceinte, l'exercice est toujours obligatoire pour aider à maintenir la santé de la mère. L'exercice peut empêcher les femmes enceintes de prendre du poids en excès et éloigner le stress. Par conséquent, faites régulièrement de l'exercice sans danger pour les femmes enceintes afin de prévenir la prééclampsie.

• Besoins en eau suffisants et éviter la fatigue

En plus de maintenir un liquide amniotique adéquat, une consommation d'eau adéquate peut maintenir un équilibre des niveaux de sel dans le corps. De plus, assurez-vous que les femmes enceintes évitent les activités intenses et dorment toujours suffisamment. Les femmes enceintes ont besoin de plus de sommeil pour que le corps puisse se reposer et réduire le stress. Assurez-vous que pendant le sommeil, la position des jambes de la femme enceinte devient plus élevée afin que le flux sanguin dans le corps reste fluide.

Chaque couple veut que son bébé soit en bonne santé et loin de la menace de maladie ou d'autres dangers. Ainsi, adopter un mode de vie sain en mangeant des aliments sains et en faisant de l'exercice régulièrement sont des choses que les mères peuvent faire pour que la santé de la mère et du futur bébé puisse être maintenue jusqu'à la naissance. Si vous rencontrez certains problèmes pendant la grossesse, vous pouvez en discuter avec votre médecin par Appel vidéo/vocal et Discuter . Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play.

Lire aussi :

• Mythe ou fait, la prééclampsie pendant la grossesse peut se répéter

• Connaître les risques de la prééclampsie depuis le début de la grossesse

• 4 maladies potentielles des femmes enceintes au troisième trimestre