Jakarta - Le sommeil est le meilleur moyen de reposer le corps après une activité quotidienne mouvementée. Pour les adultes, la durée de sommeil recommandée est de sept à huit heures par nuit.
Non seulement les adultes, les enfants aux nouveau-nés ont également besoin de sommeil. En fait, les bébés passent généralement plus de temps à dormir. Cela se produit parce que le nouveau-né ne peut faire aucune activité. Ainsi, il ne passera que du temps à dormir et à pleurer occasionnellement. Mais en réalité, de combien d'heures les bébés ont-ils besoin pour dormir par jour ?
La réponse est différente pour chaque niveau d'âge du bébé, en fonction des besoins du corps et de l'activité du petit. Voici une explication du temps qu'il faut à un bébé pour dormir en fonction de son âge.
- 0-3 mois
À ce moment, le bébé passe vraiment plus de temps à dormir. En 24 heures, les bébés peuvent passer environ 18 heures à dormir. Cependant, les habitudes de sommeil vécues par les bébés à cet âge sont assez uniques. Habituellement, les bébés ne dorment pas plus de trois heures à la fois. Votre tout-petit ne dormira probablement que deux heures avant de finalement pleurer, après quoi il se rendormira.
La perturbation du rythme de sommeil du bébé se produit généralement également en raison de l'influence des mouvements oculaires rapides (REM). Cette condition se produit comme une forme d'ajustement aux changements qui se produisent dans le cerveau du bébé.
- 3-6 mois
Lorsqu'il entre dans l'âge de trois à six mois, la durée du sommeil du bébé sera généralement plus courte. En une journée, votre tout-petit passera environ trois à quatre heures à dormir pendant la journée, tandis que le temps qu'il met pour dormir la nuit est d'environ 10 à 11 heures.
- 6-9 mois
Le rythme de sommeil du bébé connaîtra à nouveau des changements au cours de cette phase. Lorsqu'ils entrent dans l'âge de 6 à 9 mois, les bébés divisent leur temps de sommeil entre le jour et la nuit. Votre tout-petit dormira sept heures le jour et sept heures la nuit. Ainsi, le bébé passera 14 heures par jour à dormir.
Mais la maman ne doit pas s'étonner si au milieu de sa sieste, le petit peut se réveiller et pleurer. C'est une façon pour un bébé de signaler qu'il a faim ou soif.
- 9-12 mois
En entrant dans cet âge, les enfants peuvent avoir de plus en plus de difficultés et de réticences à dormir pendant la journée. Même dormir, peut-être seulement pour une courte période. Les mères n'ont pas besoin d'être contrariées ou d'avoir peur que le bébé ne dort pas assez. Le sommeil est très important pour le développement d'un enfant, mais les bébés ont également besoin de faire plusieurs autres choses en plus de dormir.
A 9-12 mois, bébé a besoin de 11 à 12 heures de sommeil. Les parents doivent porter une attention particulière au rythme de sommeil de l'enfant et l'aider à suivre le rythme de manière cohérente en fonction de ses besoins. Parce qu'avec des heures de sommeil constantes, les bébés auront plus de facilité à s'endormir la nuit.
S'habituer à des heures de sommeil régulières réduira également le risque que les enfants souffrent de troubles du sommeil, c'est-à-dire d'insomnie, à l'âge adulte. Si un jour la mère trouve que le bébé a du mal à dormir, ou qu'il dort en dessous du nombre d'heures standard nécessaire, essayez de faire vérifier son état.
Peut-être que votre tout-petit a soif, faim, froid ou tout simplement trop chaud. Ou il pourrait y avoir quelque chose qui ne va pas avec l'état du corps du bébé. Si vous trouvez quelque chose d'étrange et avez besoin de parler à un médecin, utilisez l'application seulement. Les médecins sont disponibles 24 heures sur 24 et prêts à donner des conseils aux mères via Appel vocal/vidéo et chat. Acheter des produits de santé est encore plus facile avec . Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play.
