Jakarta – Le sport est une activité physique qui doit être pratiquée régulièrement pour que votre condition physique soit toujours saine. Surtout si l'exercice est fait avec un partenaire, vous qui étiez paresseux serez sûrement enthousiaste à l'idée de le faire.
Eh bien, pour ceux d'entre vous qui aiment faire du sport avec leur partenaire, vous pouvez essayer un sport qui commence à être populaire, à savoir l'acroyoga d'Inde. Comme son nom l'indique, ce sport est une combinaison de mouvements acrobatiques et de yoga, les mouvements contiennent donc ces deux éléments. Ce sport se pratique en binôme avec plusieurs mouvements qui, bien qu'au départ semblent difficiles mais toujours amusants.
Dans ce sport, il y a 3 personnes qui sont généralement impliquées, on les appelle bases, dépliants, et guetteurs. La personne qui sert de tampon s'appelle socles, généralement fait par les hommes. Pendant que la personne soutenue est appelée dépliants, généralement fait par les femmes. Une personne de plus est appelée guetteurs, de service pour aider quand base et prospectus faire des erreurs et garder les mouvements des deux en équilibre.
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Eh bien, pour ceux d'entre vous qui veulent essayer cet acroyoga avec votre partenaire, il est bon d'écouter les avantages suivants de l'acroyoga :
- Pratiquer le courage
Ce sport semble difficile et effrayant. Mais sans vous en rendre compte, ce sport vous entraînera à être plus audacieux. En pratiquant ce sport, il n'y a vraiment pas besoin de forcer quoi que ce soit. Par exemple, vous devez faire des mouvements plus difficiles lorsque vous maîtrisez les mouvements de base. Parce que si vous le forcez, vous pourriez même vous blesser.
- Entraînement de la force musculaire
Les mouvements d'acroyoga, tels que soulever les jambes et autres, nécessitent des muscles forts. En faisant de l'acroyoga régulièrement, les muscles de votre corps seront entraînés à être plus forts. Bon, pour ne pas se blesser, il faut aussi continuer à s'échauffer quand on veut faire ce sport.
- Serrez Miss V
Pour les femmes, les bienfaits de l'acroyoga sont également capables de resserrer Miss V. Parce que certains des mouvements de ce sport impliquent l'intérieur des cuisses, cela affectera donc les organes vitaux. Faites-le régulièrement pour en ressentir les bienfaits.
- Améliorer la concentration
Les mouvements d'acroyoga nécessitent vraiment une concentration et une concentration élevées qui doivent être maintenues, afin que le mouvement soit effectué avec succès. Avec cet esprit concentré, vous éviterez le stress et votre esprit deviendra plus calme.
- Harmoniser les relations
Ce sport ne peut être pratiqué que par deux personnes, donc s'il est pratiqué par un partenaire, il impliquera le mouvement du corps et la communication entre les deux. Avec une bonne communication, la relation deviendra plus harmonieuse. De plus, si ce sport est pratiqué par des personnes qui ne font que se connaître, elles apprendront rapidement à se connaître.
- Améliorer la structure osseuse
Les mouvements d'acroyoga, comme le kayak sur les jambes, redresseront à nouveau la colonne vertébrale courbée. C'est une alternative pour ceux qui veulent améliorer leur posture. Même avec l'acroyoga, la douleur que vous ressentez habituellement dans le dos diminuera lentement.
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Eh bien, c'était l'avantage de l'acroyoga pour votre corps. Si vous souhaitez connaître d'autres sports et des conseils pour un mode de vie sain, vous pouvez demander à votre médecin via l'application . Qu'est-ce que tu attends? Allez dépêche toi Télécharger maintenant sur App Store et Google Play !
