, Jakarta – La consommation d'eau infusée est récemment devenue de plus en plus populaire et appréciée. L'eau infusée est un type de boisson préparée en mélangeant des morceaux de fruits dans une bouteille ou un récipient rempli d'eau. Beaucoup de gens pensent que la consommation de cette boisson peut apporter des avantages sains pour le corps, dont l'un aide à perdre du poids.
L'eau infusée est généralement composée de morceaux de fruits ou de légumes, tels que des citrons, des concombres ou des pommes. Les morceaux de fruits sont ensuite mis dans une bouteille remplie d'eau et trempés un moment avant d'être consommés. Généralement, l'eau infusée est conservée une nuit au réfrigérateur (réfrigérateur), puis consommée le lendemain matin. Cependant, jusqu'à présent, les bienfaits de l'eau infusée sur la santé n'ont pas été prouvés.
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Effets secondaires de la consommation excessive d'eau infusée
L'eau infusée est aussi appelée eau Detox , car la consommation d'eau infusée, notamment à base de citron, serait un moyen de détoxifier l'organisme. Le processus de désintoxication du corps est effectué pour éliminer les toxines qui se sont accumulées dans le corps, généralement avec un régime spécial ou une cure de désintoxication. Cependant, cette croyance n'est pas tout à fait vraie. Il n'y a aucune preuve que les toxines peuvent s'accumuler dans le corps, sans compter que la désintoxication n'a pas été cliniquement prouvée comme étant nécessaire par le corps.
Le citron est le type de fruit le plus populaire utilisé comme eau infusée, car on pense qu'il rend le corps plus en forme et peut aider à perdre du poids. En fait, c'est bien si vous voulez consommer de l'eau infusée au citron. Cependant, comme son efficacité n'a pas été prouvée, vous ne devez pas consommer cette boisson en excès. Au lieu d'apporter des bienfaits pour la santé, une consommation excessive d'eau citronnée peut en fait avoir des effets secondaires sous la forme de :
- Dommages dentaires
Consommer trop d'eau infusée à base de citron déclencherait la carie dentaire. La teneur en acide des citrons peut éroder l'émail des dents. Plus vous buvez souvent d'eau citronnée, plus la couche est fine et plus le risque de carie dentaire est grand. Pour réduire ce risque, vous pouvez essayer d'utiliser une paille lorsque vous buvez de l'eau citronnée ou toujours vous nettoyer la bouche en buvant de l'eau après avoir consommé de l'eau infusée au citron.
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- Maux d'estomac
La consommation d'eau citronnée est déconseillée le matin, surtout pour les personnes ayant des antécédents d'ulcère ou de maladie de l'estomac. On dit qu'une consommation excessive d'eau citronnée augmente le risque de maladies digestives et de RGO. Encore une fois, le risque de cette maladie augmente en raison de la teneur en acide contenue dans les citrons.
- Grive sévère
Le muguet est un trouble de santé qui semble banal mais qui peut être très dérangeant. Car, l'apparition d'aphtes dans la bouche peut déclencher une gêne à la douleur. Apparemment, consommer trop d'eau citronnée peut augmenter le risque d'attaque de cette maladie. Les personnes qui boivent de l'eau citronnée, même lorsqu'elles ont des aphtes, peuvent également aggraver les aphtes et augmenter le risque d'irritation.
- Déclencher la migraine
L'eau citronnée peut déclencher des migraines ou des maux de tête. Le risque de cette maladie augmente chez les personnes qui ont des antécédents de cette maladie. Par conséquent, il est très important d'éviter une consommation excessive d'eau infusée. C'est bien de consommer de l'eau infusée, mais assurez-vous également de répondre aux besoins en eau, au moins 2 litres ou 8 verres d'eau en une journée.
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