Ce mouvement Pilates pour les personnes atteintes de scoliose

, Jakarta - La plupart des cas de scoliose sont ressentis par des enfants, sont bénins et ne nécessitent pas de traitement spécial. Cependant, cette condition doit toujours être surveillée par les parents pour connaître l'évolution et éviter les complications de la scoliose.

En plus des procédures médicales, il existe plusieurs exercices de Pilates que les personnes atteintes de scoliose peuvent faire pour améliorer leur posture. Allez, découvrez-en plus sur cette maladie, et quels mouvements de Pilates peuvent aider les personnes atteintes de scoliose à améliorer leur posture ! Voici le débat !

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Scoliose, maladie de la colonne vertébrale

La scoliose est une condition où la colonne vertébrale se courbe sur le côté. Cette condition survient anormalement et est plus fréquente chez les enfants âgés de 10 à 15 ans.

Les garçons et les filles ont le même risque de développer cette maladie. Cependant, chez les filles, les symptômes sont plus susceptibles de s'aggraver, nécessitant un traitement approprié.

Lorsque la scoliose n'est pas traitée immédiatement, elle provoque des douleurs musculaires dans la région du dos. Si cette condition n'est pas contrôlée dans la scoliose à long terme, elle peut provoquer des interférences avec les fonctions pulmonaires et cardiaques.

Les symptômes de la scoliose peuvent déjà être observés à partir de changements dans l'apparence des épaules, de la poitrine et des hanches. Certains des symptômes physiques des personnes atteintes de scoliose comprennent une épaule qui devient plus haute, une hanche semble plus proéminente, la longueur des jambes n'est pas équilibrée, une omoplate semble plus proéminente et le corps des personnes atteintes de cette maladie se penche davantage d'un côté.

En plus des symptômes physiques qui peuvent être observés, il existe plusieurs autres symptômes de cette maladie, à savoir des maux de dos qui ne sont pas ressentis par toutes les personnes atteintes. Chez les patients adultes, la douleur sera centrée sur le point du virage.

Lire aussi : Méfiez-vous de la colonne vertébrale incurvée ou de la scoliose

Ce mouvement Pilates pour les personnes atteintes de scoliose

La chirurgie peut être pratiquée comme étape de traitement de la scoliose. En plus des voies médicales, il existe en fait des mesures que les personnes atteintes de cette maladie peuvent suivre, telles que le Pilates.

Pilates is done vise à aider à améliorer la posture en normalisant la position de la colonne vertébrale, le mouvement, entre autres :

  1. Descendez et un bras atteint. Tout d'abord, allongez-vous sur le tapis. Ensuite, pliez votre jambe droite pour former un angle droit. Après cela, étirez votre jambe gauche pour qu'elle soit droite derrière et parallèle au corps, tout en levant la main droite. Faites ce mouvement en alternance pendant 10 fois le mouvement.

  2. Chien ascendant et descendant. Tout d'abord, placez-vous la tête vers le bas avec les pieds et les mains, jusqu'à ce que votre corps forme un triangle isocèle. Ensuite, abaissez le corps avec les deux jambes tendues vers l'arrière, puis soulevez le haut du corps, jusqu'à ce qu'il s'étire droit comme position du cobra. Maintenez chaque position pendant 10 secondes et répétez ce mouvement 5 fois.

  3. Position divisée avec la portée des bras. Tout d'abord, vous pouvez vous tenir droit avec votre pied gauche légèrement en avant et votre pied droit en arrière. Ensuite, tirez la partie du corps vers l'arrière. Maintenez cette position pendant 10 secondes. Ensuite, pliez votre jambe gauche pour former un triangle rectangle et votre jambe droite en arrière. Tirez la partie du corps vers l'arrière, puis maintenez cette position pendant 10 secondes.

Lire aussi : Complications pouvant survenir en raison de la scoliose

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Référence:
Pilates Cambridge.co.uk. Accédé 2020. Quelles sont les causes de la scoliose et les meilleurs exercices de Pilates pour cette condition.
Actualités médicales aujourd'hui. Accédé 2020. 7 Étirements et exercices pour la scoliose.

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