Bonjour c, Jakarta - Dispositif intra-utérin (DIU) est une forme de contraception utilisée par les femmes. Il s'agit d'un petit instrument que le médecin insère dans l'utérus. C'est l'une des méthodes contraceptives les plus efficaces. Il existe deux formes de DIU disponibles, le DIU au cuivre et le DIU hormonal, et les deux ont des effets secondaires différents.
Cependant, il existe un mythe qui circule dans la communauté selon lequel le DIU peut entraîner une prise de poids. Donc, vous vous demandez peut-être s'il ne s'agit que d'un mythe ou d'un fait. Cependant, une chose que vous devez garder à l'esprit est que la prise de poids globale peut avoir quelque chose à voir avec le processus de vieillissement naturel et les choix de style de vie que vous faites. Pour cela, considérez les critiques suivantes sur le lien entre les stérilets et la prise de poids !
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Les DIU entraînent une prise de poids, mythe ou réalité ?
Le DIU hormonal indique qu'il peut prendre du poids comme effet secondaire possible. Cependant, selon le site Mirena , moins de 5% des femmes qui l'utilisent prennent du poids.
L'utilisation de certaines méthodes contraceptives est supposée entraîner une prise de poids. Cependant, les recherches montrent que la plupart des femmes ont tendance à prendre du poids pendant leurs années de procréation, et cela n'a rien à voir avec la méthode contraceptive qu'elles choisissent.
NOUS. Centre de collaboration nationale de la santé des femmes et des enfants ont passé en revue plusieurs études sur la prise de poids et les DIU au cuivre. Il n'y avait aucune preuve que l'utilisation du DIU affectait le poids corporel.
De plus, selon NOUS. Centre national d'information sur la biotechnologie Cependant, d'autres formes de contraception hormonale ne feront probablement pas grossir une femme non plus. Si vous sentez que vous prenez du poids en raison de la contraception hormonale, vous devriez consulter un médecin. Il existe de nombreuses formes de contraception et vous pouvez utiliser celle qui vous convient le mieux.
Vous pouvez également en discuter avec votre médecin au sur le bon contraceptif pour vous. Il suffit d'utiliser un smartphone, et vous pouvez vous connecter directement avec des médecins généralistes ou des spécialistes uniquement par la main.
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Maintenir un poids santé après le mariage
Gérer un poids santé est en effet une étape qui ne s'arrêtera pas tout au long de la vie. Vous n'êtes pas le seul à y faire face non plus, car plus de 60% des femmes aux États-Unis sont en surpoids selon les rapports. NOUS. Ministère de la Santé et des Services sociaux (HHS).
Faire ce que vous pouvez pour maintenir un poids santé et éviter une prise de poids importante est important pour la santé globale. Vous pouvez utiliser l'échelle de l'indice de masse corporelle (IMC) pour déterminer si vous êtes normal ou en surpoids.
Si vous voulez perdre du poids, évitez de manger plus de calories que vous n'en brûlez chaque jour. De plus, il existe quelques conseils pour mettre en place une alimentation équilibrée afin d'éviter la prise de poids excessive :
- Mangez une variété de fruits, de légumes, de grains entiers, de produits laitiers faibles en gras et de sources de protéines maigres.
- Évitez les viandes riches en matières grasses, les aliments frits et les aliments sucrés.
- Buvez beaucoup d'eau et buvez-en à la place des boissons riches en calories comme les sodas.
- Vous devez éviter certains régimes et éliminations qui vous privent des vitamines, minéraux et autres nutriments dont vous avez réellement besoin.
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Pour atteindre et maintenir un poids santé, vous devez également faire de l'exercice physique régulièrement. Pour une santé optimale, votre routine d'exercice hebdomadaire devrait inclure :
- Exercices d'aérobie, comme la course, la marche, le vélo ou la natation.
- L'entraînement en force, comme soulever des poids ou utiliser bande de résistance .
- Des exercices d'étirement.
Vous devriez passer au moins 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée chaque semaine. Selon le HHS, vous devrez peut-être faire plus de 300 minutes d'activité d'intensité modérée par semaine pour perdre du poids de manière significative. De plus, en faisant des choix alimentaires sains et en pratiquant une activité physique régulière, vous pourrez maintenir un poids santé.
