6 habitudes qui peuvent aggraver le vertige

« Le vertige est en fait le symptôme d'une maladie. Il existe certains facteurs de risque et problèmes médicaux qui provoquent des vertiges chez une personne. Il existe également des habitudes qui peuvent exacerber les épisodes de vertige, comme la consommation de boissons contenant de la caféine jusqu'à la déshydratation.

, Jakarta – Le vertige est un symptôme de certaines maladies. De nombreuses conditions médicales sont associées au vertige. Généralement, le vertige est causé par un problème d'oreille interne connu sous le nom de vertige périphérique ou un problème dans le cerveau ou le système nerveux, également connu sous le nom de vertige central.

Certains facteurs de risque et autres problèmes médicaux peuvent également provoquer des vertiges. Il est important de connaître la cause du vertige, afin de pouvoir déterminer le bon traitement. Il est également important d'éviter les habitudes qui peuvent aggraver le vertige, afin que les symptômes ne s'aggravent pas.

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Habitudes qui peuvent aggraver le vertige

Le vertige est une sensation de rotation, comme si la pièce ou l'environnement tournaient autour du corps. Le vertige peut survenir lorsqu'une personne regarde d'une hauteur, mais se réfère généralement à des étourdissements temporaires ou continus qui résultent de problèmes dans l'oreille interne ou le cerveau.

Si vous avez des facteurs de risque de vertige, les habitudes suivantes peuvent aggraver le vertige :

1. Consommer de la caféine

Lorsque vous avez le vertige, limitez votre consommation de caféine. Le café, le thé, le chocolat, les boissons énergisantes et les sodas sont des boissons contenant de la caféine qui devraient être limitées. C'est parce que la caféine peut augmenter la sensation de bourdonnement dans les oreilles.

2. Consommez des aliments salés

Le sel est le principal coupable qui peut aggraver le vertige. La consommation d'excès de sel peut entraîner une rétention d'eau excessive dans le corps, affectant ainsi l'équilibre et la pression des fluides.

C'est pourquoi, une personne à risque de vertige devrait éviter les aliments tels que les croustilles, le fromage, le maïs soufflé, les aliments en conserve et d'autres aliments riches en sel. Au lieu de cela, mangez des fruits et légumes frais, de la viande non transformée, de la volaille, du poisson et des grains entiers.

3. Consommation d'alcool

Comme on le sait, la consommation excessive d'alcool peut aggraver les étourdissements, le sens de l'équilibre et les nausées. Même chez les personnes en bonne santé, l'alcool a un effet négatif sur le métabolisme du corps, entraînant une déshydratation.

Cette habitude de consommer de l'alcool sera pire si vous avez le vertige. En effet, l'alcool peut aggraver le vertige en modifiant le volume et la composition du liquide dans l'oreille interne.

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4. Manger des aliments sucrés

Les aliments sucrés riches en sucre peuvent provoquer des fluctuations du volume de liquide dans l'oreille, ce qui aggravera les symptômes de vertige. Afin de minimiser ces fluctuations, vous devez choisir des sucres complexes qui se trouvent dans les légumineuses, les grains entiers, les pommes de terre et les légumes. Il est préférable d'éviter désormais le sucre de table, la cassonade, le miel, le sirop d'érable, le sirop de maïs, les sodas et les pâtisseries sucrées.

5. Grignoter des aliments gazéifiés

Les aliments emballés contenant du MSG ou de la micine peuvent provoquer des vertiges et des migraines. La micine peut être trouvée dans les nouilles instantanées, les boulettes de viande et les collations emballées.

6. Déshydratation

Laisser le corps déshydraté peut également aggraver les symptômes de vertige. Lorsque le vertige survient, essayez de boire des liquides pour rester hydraté afin de réduire les étourdissements et les problèmes d'équilibre.

Rappelez-vous toujours que le corps a besoin de huit à 12 verres d'eau chaque jour. L'eau est un bon choix pour répondre aux besoins en liquide du corps.

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Certaines conditions de vertige se résolvent sans traitement, mais une personne peut également avoir besoin d'un traitement pour le problème sous-jacent. Discutez avec le médecin via l'application concernant le traitement approprié pour la condition.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments qui peuvent soulager certains des symptômes. Vous pouvez acheter des médicaments via l'application sans quitter la maison.

En plus des médicaments, votre médecin peut également vous suggérer de modifier votre mode de vie. Parmi eux, bien sûr, en évitant les habitudes qui peuvent aggraver les vertiges évoqués plus haut.

Référence:
Actualités médicales aujourd'hui. Accédé en 2021. Tout ce que vous devez savoir sur le vertige
Santé au quotidien. Consulté en 2021. Quels sont les causes et les facteurs de risque du vertige ?

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