, Jakarta – Si vous êtes une femme de carrière avec des heures de travail élevées (plus de 45 heures par semaine), vous devez être conscient du risque de problèmes de santé. Les heures supplémentaires peuvent fournir plus de revenus ou de revenus. Malheureusement, votre santé peut également être affectée.
Travailler de manière excessive a un impact négatif sur la santé. Non seulement cela causera du stress, mais travailler plus de 45 heures par semaine peut déclencher le diabète, en particulier chez les femmes.
Ce qui précède est basé sur une étude récente de Institut pour le travail et la santé à Toronto, Canada publié dans Recherche et soins du diabète BMJ . L'étude a analysé environ 7 000 travailleurs âgés de 35 ans ou plus au Canada sur 12 ans.
Au début de l'étude ou au cours des 2 premières années, il n'a pas été prouvé que l'un des travailleurs souffre de diabète. Le diabète vient de commencer à attaquer à l'approche de la fin du travail. Autrement dit, la maladie a des effets à long terme.
D'après les résultats de l'étude, les femmes qui travaillent plus de 45 heures par semaine ont un risque 63% plus élevé de développer un diabète que les femmes qui travaillent environ 35 à 40 heures par semaine. Ceci est basé sur le total des heures travaillées rémunérées et non rémunérées. Cela inclut d'autres facteurs potentiels qui peuvent affecter le risque de diabète, tels que le mode de vie et diverses maladies chroniques.
Mahee Gilbert-Ouimet, chercheuse à Institut pour le travail et la santé de Toronto , a déclaré que les femmes ont tendance à travailler plus longtemps lorsque toutes les tâches ménagères et les responsabilités familiales sont prises en compte.
Les causes du diabète surviennent
Travailler de plus longues heures entraînera généralement des niveaux de stress plus élevés, car cela peut provoquer l'hormone cortisol. Ces changements dans le cortisol affecteront les niveaux d'insuline du corps et sa capacité à décomposer le sucre.
Plus de stress perturbe automatiquement le sommeil et détériore la santé mentale. Cela peut contribuer à des changements dans le poids corporel et les niveaux d'insuline qui sont à l'origine du diabète.
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), le diabète devrait être la septième cause de décès d'ici 2030. En 2014, près d'un adulte sur 10 dans le monde souffrait de diabète.
Besoin d'exercice
La plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 sont associées à l'obésité et au vieillissement, qui surviennent lorsque le corps ne peut pas utiliser ou produire suffisamment d'hormone insuline pour empêcher la transformation de la glycémie en énergie. S'il n'est pas traité, le diabète peut entraîner des lésions nerveuses, l'amputation, la cécité, des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
Par conséquent, les médecins recommandent généralement aux personnes atteintes de diabète de toujours faire du sport, de perdre du poids et d'avoir une alimentation saine. Ces suggestions devraient contrôler la pression artérielle, ce qui à son tour peut minimiser les complications d'autres maladies.
La réduction du stress causé par quelque chose est toujours nécessaire. En effet, le stress aggravera le diabète et contribuera directement aux pics de glycémie. Un mode de vie malsain doit également être minimisé, car il peut entraîner des complications.
Selon un chercheur de Université de Californie , San Francisco , Rita Hamad, qui n'a pas participé à l'étude, a déclaré que les personnes qui travaillent plus d'heures auront moins de temps pour faire attention à leur santé, et encore moins pour faire de l'exercice.
"Ils peuvent également être plus stressés et privés de sommeil, ce qui peut prédisposer une personne au diabète", a déclaré Hamad.
Pendant ce temps, le chercheur de l'Université médicale de Caroline du Sud à Charleston, Danie Lackland, a déclaré que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer pourquoi des heures de travail longues ou stressantes peuvent conduire au diabète.
Selon lui, les travailleurs peuvent encore faire diverses choses pour minimiser le risque de développer un diabète. « Reposez-vous, faites de l'exercice ou faites beaucoup d'activités en dehors du travail. Ou faire attention à un mode de vie en mangeant bien ou en réduisant le tabagisme, pourrait aider à réduire le potentiel de diabète", a-t-il déclaré.
Ne vous inquiétez pas, être une femme de carrière n'augmente pas nécessairement le risque de diabète. Tant que vous menez toujours un mode de vie sain et que vous discutez toujours avec le médecin au . tu peux toujours faire Chèque santé via l'application et discuter avec le médecin via Discuter ou Appel vocal/vidéo N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger l'application maintenant pour le rendre plus facile Chèque votre santé!
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