Ces 6 avantages de la musique pour la santé humaine

Jakarta – Lors d'une journée difficile, la plupart des gens écoutent leurs chansons préférées. Cela dit, cette activité est censée améliorer l'humeur. Mais en fait, la musique ne convient pas seulement pour réparer humeur , mais aussi utile pour améliorer la qualité de vie.

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Non limité à ces choses, il a également été prouvé que la musique améliore la santé mentale et physique. Alors, quels sont les bienfaits spécifiques de la musique pour la santé ? Jetons un coup d'œil à six d'entre eux comme suit :

1. Coeur en santé

Le premier avantage qui peut être tiré de l'activité d'écouter de la musique est un cœur sain. C'est parce que le tempo de la musique peut changer la fréquence cardiaque changeante. Par exemple, lorsqu'une personne écoute de la musique au rythme rapide, la fréquence cardiaque s'accélère automatiquement. Cette situation est l'inverse. Ce tempo peut détendre le cœur et affecter sa santé.

2. Abaisser l'hypertension artérielle

La musique classique écoutée matin et soir pendant 30 minutes était capable de contrôler l'hypertension artérielle. Cela peut contribuer à abaisser la tension artérielle. Pour ceux d'entre vous qui veulent courir le matin, il ne fait jamais de mal de commencer par écouter de la musique. Cette situation peut vous faire courir plus vite, augmenter votre enthousiasme pour la course et augmenter la résistance de votre corps à l'exercice.

3. Augmente l'endurance

Écouter de la musique peut également fournir une expérience émotionnelle positive et profonde qui conduit à la sécrétion d'hormones. En conséquence, l'endurance d'une personne augmentera jusqu'à 15 pour cent. Sans oublier, écouter de la musique peut augmenter l'enthousiasme et l'efficacité énergétique de 1 à 2 %.

4. Accélérer la guérison chirurgicale

Pendant le processus de chirurgie (avant, après, jusqu'à ce que l'opération soit effectuée), la musique peut être utilisée pour faciliter le processus de l'opération. Avant le début de la chirurgie, la musique peut réduire l'anxiété d'une personne. Après la chirurgie, la musique aide à libérer des endorphines qui peuvent soulager la douleur, de sorte que la douleur de la chirurgie soit réduite ou non ressentie.

5. Rend le sommeil plus reposant

Le type de musique le plus efficace pour les situations d'insomnie est la musique classique. Quand la veille du coucher, il fait bon jouer de la musique classique. Cela rendra une personne plus détendue, ce qui facilitera son sommeil. Cette méthode peut également améliorer la qualité du sommeil, afin que vous puissiez dormir plus profondément. En conséquence, lorsque vous vous réveillez le matin, votre corps se sentira plus frais.

6. Améliorer l'humeur

La musique peut également affecter l'humeur. C'est ce qu'atteste une étude publiée dans Journal de psychologie positive . L'étude indique que la musique peut améliorer l'humeur, notamment en créant des sentiments de bonheur. D'autres études publiées dans Journal mondial de psychiatrie ont également découvert que la musicothérapie peut réduire la dépression et l'anxiété, améliorant ainsi l'humeur, l'estime de soi et la qualité de vie.

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Ce sont les six bienfaits de la musique sur la santé. Si vous avez d'autres questions sur les bienfaits de la musique pour la santé, demandez simplement à votre médecin. . Via l'application , vous pouvez parler au médecin à tout moment et n'importe où via Discuter , et Appel vocal/vidéo . Vous pouvez également acheter des médicaments et des vitamines dont vous avez besoin grâce aux fonctionnalités Livraison en pharmacie dans l'application . Vous commandez simplement les médicaments et les vitamines dont vous avez besoin, puis attendez que la commande arrive. Allez, Télécharger application sur l'App Store ou Google Play dès maintenant.

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