C'est l'effet positif du bonheur pour la santé

, Jakarta – Chaque être humain dans ce monde voudrait toujours ressentir le bonheur. La source du bonheur peut venir de n'importe où et chacun peut créer son propre bonheur. Eh bien, tout ce qui vient de choses positives produira également des choses positives. Comme le bonheur, ce sentiment de joie peut en fait apporter des bienfaits pour la santé.

Les personnes qui se sentent toujours heureuses éprouvent certainement rarement du stress. Comme nous le savons, le stress est une condition qui peut entraîner diverses maladies. De plus, les personnes qui sont toujours heureuses sont considérées comme ayant une vie plus longue. Est-ce correct? Découvrez l'explication suivante.

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Effets positifs du bonheur pour la santé

Le bonheur dépend de affection positive (PA) ou l'influence positive qu'une personne reçoit. L'AP fait référence à l'expérience d'émotions positives, allant d'émotions d'excitation élevée, telles que le bonheur, la joie, à des émotions d'excitation faible, telles que le calme et le contentement.

Lancement de La psychologie aujourd'hui , les études qui ont évalué la relation entre l'affect positif et la santé ont montré qu'une personne qui recevait beaucoup de mots positifs était corrélée à la durée de vie de cette personne.

Pas seulement des mots, d'autres choses qui affectent les niveaux affection positive quelqu'un est un sourire. D'autres études ont montré qu'un sourire naturel peut affecter le cerveau et qu'il accélère la guérison d'une maladie cardiovasculaire et réduit le risque de maladie coronarienne.

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L'AP affecte également le développement de virus, un exemple courant est la grippe. La recherche révèle que les personnes qui ont une PA plus faible présentent plus de symptômes de la maladie lorsqu'elles sont exposées au virus. Pendant ce temps, ceux avec un PA plus élevé se sont avérés plus résistants au virus.

L'AP peut prédire la fonction physique et les blessures futures. Une PA plus élevée est considérée comme capable de réduire le risque de faiblesse chez les personnes âgées et de réduire le risque de blessure chez les jeunes adultes. De plus, les personnes souffrant de douleurs chroniques telles que la polyarthrite rhumatoïde rapportent qu'elles ressentent moins de douleur lorsqu'elles sont heureuses.

Conseils que vous pouvez faire pour être plus heureux

Chacun a sa propre mesure du bonheur. Cependant, il n'est pas vraiment difficile de trouver le bonheur. Il y a quelques trucs que vous pouvez essayer pour vous sentir heureux, comme faire du sport ou des passe-temps que vous aimez, passer du temps à l'extérieur, apprendre de nouvelles choses ou manger des aliments nutritifs que vous aimez.

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Cependant, le bonheur peut également être obtenu à partir de petites choses insignifiantes telles que bavarder et plaisanter avec les gens autour. Alors, faites tout ce qui vous rend heureux tant que c'est positif et que cela ne vous fait pas de mal ni à autrui. Si vous avez d'autres questions concernant votre état de santé, vous pouvez demander à votre médecin via l'application . Grâce à l'application, vous pouvez contacter un médecin à tout moment et n'importe où par e-mail Discuter , et Appel vocal/vidéo .

Référence:
La psychologie aujourd'hui. Accédé en 2020. Les bienfaits du bonheur sur la santé
Ligne de santé. Accédé en 2020. Comment être heureux vous rend en meilleure santé

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