, Jakarta - Avez-vous déjà ressenti une gêne dans le haut de l'estomac après avoir mangé ? Ou brûlures d'estomac ? Si tel est le cas, ces plaintes pourraient être un signe de syndrome de dyspepsie dans le corps. Une personne qui souffre de dyspepsie ressentira un ensemble de symptômes qui provoquent une gêne dans la partie supérieure de l'abdomen.
Des exemples de symptômes courants ressentis par les personnes atteintes sont généralement des douleurs abdominales et des ballonnements. Heureusement, la dyspepsie n'est pas un problème de santé grave. Cependant, ne sous-estimez pas cette maladie, car elle peut provoquer des maladies digestives plus graves.
Alors, comment prévenir le syndrome de dyspepsie ? Existe-t-il des aliments pour prévenir la dyspepsie ? En savoir plus à ce sujet ci-dessous!
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Meilleure nourriture molle
Les personnes atteintes du syndrome de dyspepsie devraient manger des aliments à la texture molle et molle. L'objectif est de faciliter la digestion des aliments par l'estomac, afin de ne pas trop ralentir le système digestif. Les aliments mous ici, par exemple la bouillie, le nasi tim, les légumes cuits mous, les pommes de terre bouillies et le poisson.
Ne choisissez pas le gras
Le prochain aliment pour prévenir la dyspepsie est la nourriture maigre. Car éviter ce type d'aliments peut alléger la charge de travail de l'estomac. Les experts disent que les aliments riches sont plus difficiles à digérer et stimulent les muscles du tube digestif à se resserrer et à travailler plus fort. Par conséquent, remplacez les aliments riches en graisses par d'autres aliments.
Évitez les aliments épicés
Si la dyspepsie est une rechute, ne choisissez jamais de nourriture épicée. Surtout lorsqu'il est accompagné de nausées, de vomissements et de diarrhée. Les aliments épicés sont tentants, mais ils peuvent irriter l'œsophage et le gros intestin, ce qui aggrave les symptômes de l'ulcère chronique. De plus, évitez également de consommer des épices, comme l'ail ou le rouge qui peuvent rendre l'estomac plus sensible.
Consommation de yaourt
Le yaourt est l'un des aliments pour prévenir la dyspepsie qui est assez bonne. Il est prouvé que le contenu de bonnes bactéries dans les intestins a de nombreux avantages pour la santé digestive. L'un d'eux, soulage l'irritation du côlon et la diarrhée. Consommez donc du yaourt riche en probiotiques. Pour des résultats optimaux, le yaourt peut être consommé tous les jours en cas de récidive des brûlures d'estomac, jusqu'à quatre semaines après.
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Gardez la caféine et le soda
Cette chose qu'on le veuille ou non doit être évitée. Par exemple, du café, du thé et des boissons gazeuses. Selon les experts, les boissons comme celle ci-dessus ont tendance à provoquer des gaz qui peuvent provoquer des crampes d'estomac et de la diarrhée. Non seulement cela, les boissons contenant de la caféine peuvent également aggraver la gravité des symptômes de reflux acide gastrique (RGO). Au lieu de cela, vous pouvez choisir de consommer des tisanes ou d'autres boissons qui ne contiennent pas de soda et de caféine.
Sensation de brûlure à la nausée
Le syndrome de dyspepsie est généralement plus souvent ressenti en mangeant ou après avoir mangé. Cependant, la sensation d'inconfort peut survenir et être ressentie dès avant de manger. Au moment de manger, l'estomac produit de l'acide. Le problème est que, dans certaines conditions, la quantité d'acide produite par le lambuh peut augmenter. Cela peut provoquer une irritation de la paroi superficielle de l'estomac, elle peut même être ressentie jusqu'à l'œsophage.
Eh bien, les plaintes de douleurs à l'estomac sont ce qui fait souvent de la dyspepsie des plaintes de douleurs à l'estomac ou de brûlures d'estomac. De plus, les personnes atteintes de dyspepsie se plaignent également souvent d'inconfort, de picotements ou d'une sensation de brûlure au creux du cœur. Parfois, cette sensation de brûlure ou de douleur au creux de l'estomac peut irradier jusqu'à la gorge.
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Cependant, les symptômes de la dyspepsie ne concernent pas seulement les brûlures d'estomac. En fait, la dyspepsie peut provoquer diverses plaintes chez les personnes atteintes. Eh bien, voici quelques autres symptômes selon les experts de l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) :
Douleur, sensation de brûlure ou inconfort dans le bas-ventre.
Se sentir rassasié trop rapidement en mangeant.
se sentir mal à l'aise ou se sentir rassasié après avoir mangé.
Epigastre.
Ballonnements et ballonnements après avoir mangé.
Rot.
Rotation d'aliments ou de liquides.
Gros grognements ou gargouillis dans l'estomac.
L'estomac aime beaucoup de gaz.
Des nausées et parfois peuvent être accompagnées de vomissements bien que cela soit rare.
Toujours en cours de lancement NIDDK, les personnes atteintes de dyspepsie peuvent également ressentir des brûlures d'estomac ou brûlures d'estomac. Cependant, la dyspepsie avec ulcère ou brûlures d'estomac sont des conditions distinctes. pour obtenir un avis médical approprié
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