4 conseils pour éviter le vent assis

Jakarta - Si vous ressentez une pression dans votre poitrine, vous pouvez avoir une angine ou une angine de poitrine. Cette condition peut ressembler à une crise cardiaque, mais est plus un avertissement précoce. La douleur thoracique se produit parce qu'il n'y a pas assez de sang circulant vers le cœur. L'angine est souvent associée à des symptômes de maladie cardiaque et elle survient lorsque quelque chose bloque une artère ou qu'il y a une diminution du flux sanguin vers la partie de l'artère qui transporte le sang riche en oxygène vers le cœur.

Le vent assis peut disparaître rapidement. Cependant, cela peut aussi être le symptôme d'un problème cardiaque potentiellement mortel. L'angine est différente du rhume, surtout par la douleur qui apparaît. Si un rhume se caractérise par une douleur dans la partie supérieure de l'abdomen, l'angine survient lorsque la douleur survient dans la poitrine.

Cependant, il s'avère que le vent assis peut être empêché. Alors, comment prévenir la maladie du vent droit assis ?

  • Attention à la tension artérielle

L'hypertension artérielle ou l'hypertension est un risque qui déclenche la survenue d'une angine de poitrine. L'hypertension artérielle rend le flux sanguin moins régulier et il y a une pression sur les parois des vaisseaux sanguins. Cette condition rend les vaisseaux sanguins obstrués et endommagés.

Donc, si vous avez des antécédents d'hypertension, vous devez vérifier régulièrement votre tension artérielle, surtout si vous ressentez souvent des douleurs dans la poitrine. N'oubliez pas, limitez la consommation d'aliments riches en sel, car cela aggrave l'hypertension.

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  • Une bonne hygiène de vie

L'obésité peut être un déclencheur pour qu'une personne souffre d'angine de poitrine. Cela est dû à une consommation excessive d'aliments riches en calories et à des modes de vie malsains. Alors, à partir de maintenant, changez votre mode de vie et votre alimentation. Évitez les aliments riches en graisses et en glucides, faites de l'exercice régulièrement et maintenez un apport hydrique quotidien en consommant de l'eau en fonction des besoins de l'organisme. N'oubliez pas, évitez de vous coucher tard car cela peut affecter votre alimentation.

  • Limitez les aliments riches en cholestérol

La prévention de l'angine de poitrine peut se faire en limitant les aliments riches en cholestérol. Non sans raison, les aliments riches en cholestérol déclenchent la plaque qui bloque le flux sanguin en cas d'accumulation. Le flux sanguin qui n'est pas régulier est la cause la plus fréquente d'angine de poitrine.

Au lieu de cela, vous devriez consommer des aliments riches en nutriments sains pour le corps, tels que des légumes et des fruits, des grains entiers, du poisson, des produits laitiers et des viandes sans gras. Tous ces aliments contiennent une bonne nutrition pour soutenir un corps sain.

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  • Éloignez-vous des cigarettes et de l'alcool

Si vous aimez fumer ou consommer de l'alcool, vous devriez arrêter ces mauvaises habitudes maintenant. Tout comme le cholestérol, les cigarettes et l'alcool provoquent une accumulation de plaque qui entraîne une obstruction de la circulation sanguine dans tout le corps, en particulier le cœur. Sans parler des autres ingrédients nocifs des cigarettes et de l'alcool qui ne sont jamais bons pour le corps.

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Eh bien, ce sont quelques conseils pour prévenir l'angine ou l'angine que vous pouvez essayer à la maison. Afin de maximiser la prévention, demandez à votre médecin ce que vous ne savez pas sur cette maladie grâce à l'application . Allez, Télécharger et utilisez l'application à l'heure actuelle!

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