Jakarta - Le maintien de la santé des dents et de la bouche des enfants ne se fait pas seulement en se brossant les dents, mais peut également se faire en mangeant des aliments sains. Eh bien, voici un certain nombre d'aliments sains que les mères peuvent donner pour garder les dents et la bouche de leurs enfants en bonne santé :
1 oeuf
Il ne fait aucun doute que les œufs contiennent également un certain nombre de bons aliments pour le corps, dont l'un est de maintenir des dents et une bouche saines. Cet aliment sain est une source de calcium, de protéines et de vitamine D. En plus d'être bon pour la santé bucco-dentaire, le contenu des œufs peut également absorber le calcium, ce qui peut renforcer les dents.
2.Pomme
Saviez-vous que manger régulièrement des pommes peut traiter les caries chez les enfants ? Non seulement les pommes, mais la consommation de fruits riches en fibres peut éliminer la plaque dentaire, ce qui permet de prévenir les caries. En plus de contenir beaucoup de fibres, les pommes sont également riches en vitamines et minéraux qui sont bons pour le corps.
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3. Noix et céréales
Votre enfant aime-t-il manger des collations? Essayez de changer la collation pour être plus saine, notamment en lui donnant des noix et des graines. Les deux types d'aliments sains contiennent beaucoup de calcium et de phosphore, ce qui peut protéger la santé dentaire. Les types de noix qui peuvent être consommés sont les amandes, les arachides et les noix de cajou.
4. Lait, Fromage et Yaourt
Le lait, le fromage et le yaourt sont des aliments qui contiennent du calcium, de la caséine et du phosphore, qui peuvent protéger l'émail des dents. De plus, ces ingrédients naturels peuvent également neutraliser l'acide produit par les bactéries responsables de la plaque dentaire.
5.Légumes verts
Les légumes verts comme le brocoli sont des aliments sains riches en vitamines et minéraux qui sont bons pour la santé bucco-dentaire. L'acide folique, qui se trouve dans les légumes verts à feuilles tels que les épinards, peut aider à favoriser la santé des dents et des gencives.
6. Céleri et Carotte
Les carottes contiennent beaucoup d'eau. Si elles sont consommées fréquemment, les carottes vont frotter la surface des dents et peuvent éliminer la plaque. L'eau et les fibres des carottes équilibrent le sucre et aident à nettoyer les dents. Semblable aux carottes, le céleri contient beaucoup de fibres, ce qui est bon pour la santé dentaire.
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Une alimentation saine n'est pas la seule chose à laquelle les mères doivent prêter attention afin de maintenir les dents et la bouche des enfants en bonne santé. Les mères doivent également s'habituer à ce que les enfants consomment beaucoup d'eau pour éviter la sécheresse de la bouche. L'eau agit en déclenchant la production de salive, donc le risque de carie dentaire peut diminuer. La chose la plus importante est d'apprendre aux enfants à se brosser les dents avec diligence.
Se brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes. Il n'y a pas que les dents qui doivent être nettoyées, la langue doit aussi être nettoyée. Pour nettoyer la langue, la maman peut apprendre au petit en brossant doucement la langue pour nettoyer les restes de saleté qui collent. N'oubliez pas de changer de brosse à dents tous les 3 mois, OK !
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La chose qui n'est pas moins importante et qui doit être faite est de faire vérifier vos dents et votre bouche par un dentiste à l'hôpital le plus proche tous les 6 mois. Vérifier régulièrement vos dents chez le médecin est l'une des étapes les plus efficaces pour maintenir la santé des dents et de la bouche de votre enfant. Si des problèmes dentaires sont détectés pendant le traitement, le médecin peut les traiter immédiatement.
