Jakarta - Marre du lait de vache ? Il existe maintenant de nombreux autres produits laitiers que vous pouvez essayer, dont le lait de chèvre. Ne vous y trompez pas, le lait de cet animal a également diverses caractéristiques pour la santé du corps. Curieuse? Voici les avantages selon les experts :
1. Facilement digéré par le corps
En fait, la teneur en acides gras du lait de chèvre est supérieure à celle du lait de vache ou de soja. Même ainsi, le lait de chèvre contient plus d'acides gras à chaîne courte et moyenne. Eh bien, c'est ce qui rend ce lait plus facile à digérer pour le corps pour produire de l'énergie. En conséquence, non enterré sous forme de graisse ou de cholestérol.
Il existe des études intéressantes sur ce lait pour les enfants. Selon une étude, les enfants nourris avec ce lait avaient un poids corporel, une densité osseuse, du calcium, du plasma sanguin de vitamine A et des concentrations d'hémoglobine plus élevés que les enfants nourris avec du lait de vache.
2. Bon pour la beauté de la peau
Pour garder la peau saine, pas seulement grâce aux produits de beauté, vous savez. Selon les esthéticiennes, la teneur en acide lactique qu'il contient peut régénérer la peau et aider à éliminer les peaux mortes.
Non seulement cela, ce lait peut également éclaircir la peau terne, maintenir la fermeté de la peau, prévenir les effets négatifs des radicaux libres, masquer les ridules et les rides et stimuler la croissance d'une nouvelle peau.
3. Riche en calcium
Pour ceux d'entre vous qui ont du mal à trouver une source de calcium et de phosphore dont le corps a besoin, vous pouvez l'obtenir à partir de ce lait. Les experts disent que ce lait est plus riche en calcium que le lait de vache ou de soja. La consommation d'un verre de lait de chèvre à elle seule peut couvrir 32,6 pour cent des besoins en calcium et 27 pour cent des besoins en phosphore chaque jour. N'oubliez pas que le calcium est très important pour la croissance et le maintien de la densité osseuse, vous savez.
4. Prévenir la migraine et réguler la pression artérielle
Selon les experts de l'American Journal of Clinical Nutrition, les filles qui viennent d'avoir leurs règles devraient recevoir cet apport de lait. Le but, maintenir la teneur en calcium dans l'organisme. Non seulement cela, d'autres avantages du calcium peuvent également prévenir les migraines et réguler la pression artérielle.
La protéine du lait de chèvre qui n'est pas très différente du lait de vache est un élément qu'il ne faut pas oublier. Cette protéine est un nutriment dont les enfants ont besoin dans le processus de croissance et de développement. Comme pour les adultes, les protéines jouent un rôle dans le maintien des tissus et le remplacement des cellules corporelles endommagées. Fait intéressant, parce qu'il est riche en potassium, on pense que ce lait est capable de surmonter l'hypertension artérielle, vous savez.
5. Bon pour le système digestif
Le lait de chèvre a une meilleure capacité tampon, ce qui le rend bon pour les enfants souffrant de troubles digestifs. Le tampon lui-même est une substance qui peut maintenir la stabilité du pH du corps. De plus, ce lait contient une petite quantité de acide orique. N'oubliez pas que la faible teneur de ce composé est bonne pour la prévention du syndrome du foie gras. Par conséquent, le lait de chèvre est très bon pour maintenir la santé du foie. Malheureusement, ce lait contient moins d'acide folique et de vitamine B12 que le lait de vache.
Même ainsi, pour ceux d'entre vous qui ont la condition Intolérance au lactose, l'obésité et l'hypercholestérolémie, vous devriez éviter ce lait. La raison en est que ce lait est riche en lactose et en cholestérol, il n'est donc pas recommandé pour ceux qui souffrent de problèmes de santé comme ci-dessus.
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