Jakarta - Les maux de tête sont imprévisibles lorsqu'ils surviennent, ils peuvent frapper le matin au réveil, en travaillant, en se reposant ou même en se relaxant la nuit. Bien sûr, la présence d'un mal de tête n'a pas un bon impact, mais le rend inconfortable et interfère avec les activités quotidiennes.
Fréquemment, des maux de tête apparaissent suivis de nausées et d'envie de vomir. Bien sûr, la prise de médicaments peut aider à accélérer le soulagement des maux de tête. Cependant, devez-vous toujours prendre des médicaments pour traiter cette maladie? Existe-t-il d'autres moyens de prévenir les maux de tête ?
Des fruits pour vaincre les maux de tête
Rapporté de Clinique de Cleveland Cependant, de nombreux aliments et boissons peuvent déclencher des maux de tête. Tout le monde a également des déclencheurs différents. En général, ces aliments et boissons comprennent l'alcool, les boissons contenant de la caféine, les aliments aux arômes forts et les aliments salés. Comprendre quels aliments et quelles boissons déclenchent des maux de tête peut être un bon début pour prévenir la récurrence de cette maladie.
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Eh bien, la meilleure façon de prévenir les maux de tête est de manger des fruits. Ainsi, vous n'avez plus besoin de vous fier aux médicaments lorsque des maux de tête surviennent. Alors, quels fruits sont efficaces pour soulager les maux de tête ? En voici quelques uns:
- Pastèque
La déshydratation déclenche un mal de tête qui vous rend mal à l'aise. Ainsi, manger des fruits à forte teneur en eau peut aider à le soulager, tout en respectant l'apport hydrique de l'organisme. Une option est la pastèque. Non seulement riche en eau, la pastèque contient également des nutriments bons pour le corps, comme le magnésium. Les autres fruits riches en eau recommandés sont les tomates et les melons.
- cerise
Un autre fruit pour soulager les maux de tête est la cerise, un petit fruit rouge au goût sucré. Ce fruit contient des composés de mélatonine qui jouent un rôle actif en tant qu'antioxydants, empêchant ainsi l'entrée d'enzymes inflammatoires qui sont la principale cause des maux de tête. Si vous n'aimez pas le consommer directement, vous pouvez le transformer en jus.
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- Banane
Les bananes sont certainement faciles à trouver et il en existe plusieurs types. Saviez-vous que ce fruit est riche en potassium, ce qui est bon pour contrôler la glycémie dans le corps ? Une glycémie trop élevée ou trop basse peut déclencher des maux de tête. Eh bien, manger des bananes en portions suffisantes peut aider à l'équilibrer, de sorte que les maux de tête peuvent être réduits.
- Avocat
Non seulement les niveaux de sucre dans le sang, l'hypertension artérielle peuvent également causer des maux de tête. Cependant, vous n'avez plus besoin de vous inquiéter, car cela peut être soulagé en mangeant des avocats. Ce fruit contient de bonnes graisses qui aident à contrôler l'hypertension artérielle. Alors, n'ayez pas peur de grossir si vous mangez ce fruit, car ce fruit est bon pour la santé.
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Ce sont certains types de fruits qui peuvent prévenir les maux de tête. Si cela ne diminue toujours pas, vous pouvez immédiatement demander à votre médecin de recevoir le bon traitement. Utiliser l'application , afin que les questions et réponses avec les médecins puissent se faire à tout moment sans avoir à se rencontrer en face à face.
