, Jakarta - BRAT est un acronyme pour banane (banane), riz (riz), Compote de pommes (compote de pommes), et toasts (pain toasté). Il est souvent recommandé de manger ces aliments après avoir souffert de douleurs à l'estomac ou de diarrhée. La nourriture est fade, mais très sûre pour l'estomac.
En fait, vous pouvez manger plus que des bananes, de la compote de pommes, du riz et du pain grillé pendant le régime BRAT. La clé, ce sont des aliments fades, sûrs et doux pour l'estomac. Ces aliments sont également considérés comme des aliments liants, ce qui signifie qu'ils sont faibles en fibres et peuvent arrêter la diarrhée en solidifiant vos selles.
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Comment fonctionne la méthode BRAT pendant la diarrhée
La théorie derrière la méthode BRAT est qu'en ne mangeant que des aliments fades et faciles à digérer, une personne peut réduire les symptômes de maux d'estomac et de diarrhée. Ces aliments sont censés faciliter la guérison des maux d'estomac ou de la diarrhée.
Certaines personnes pensent que suivre la méthode BRAT peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maux d'estomac et de diarrhée. Les avantages réels comprennent :
- Les selles sont plus denses. Les aliments riches en féculents et pauvres en fibres peuvent rendre les selles molles et aqueuses plus denses.
- Doux pour le ventre. Les régimes sont faibles en matières grasses et en protéines, ce qui signifie qu'ils sont peu susceptibles d'irriter l'estomac et de déprimer le système digestif.
- Réduit les nausées. En raison de leur goût fade, les aliments BRAT sont moins susceptibles de provoquer des nausées et des vomissements.
C'est juste que ces aliments n'ont pas assez de nutriments variés pour justifier des utilisateurs à long terme de cette méthode. Bien que la méthode BRAT soit recommandée depuis des décennies, aucun essai clinique n'a réellement examiné si la méthode BRAT est efficace comme traitement de la diarrhée ou des maladies gastro-intestinales.
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Bien que cette méthode puisse soulager les symptômes chez certaines personnes souffrant de diarrhée, les médecins ne recommandent pas cette méthode. D'autres régimes alimentaires plus équilibrés sur le plan nutritionnel peuvent favoriser la récupération et réduire davantage les symptômes.
Même ainsi, la méthode BRAT est toujours potentielle dans le traitement de la diarrhée pour les étapes de traitement immédiates. Les bananes sont connues pour contenir de la pectine, une substance féculente bénéfique pour le tube digestif. Par exemple, la bouillie de banane est connue pour réduire la diarrhée et la constipation chez les enfants.
Autres options alimentaires pour la diarrhée
Bien que la méthode BRAT soit considérée comme assez efficace pour traiter la diarrhée, elle ne doit pas être utilisée à long terme. L'utilisation de la méthode BRAT pendant une longue période peut entraîner des carences nutritionnelles et une faible consommation d'énergie car elle contient trop peu de calories et pas assez de nutriments essentiels tels que protéines, lipides, fibres, vitamine A, vitamine B-12, calcium.
En raison de ses risques et de son caractère limitatif, cette méthode est déconseillée aux enfants souffrant de diarrhée. Cependant, si la méthode BRAT est exécutée en conjonction avec plusieurs autres aliments, cela peut toujours être faisable et ne pas être fait à long terme.
La méthode BRAT peut également être compensée en ajoutant d'autres aliments fades, notamment :
- Des biscuits.
- Bouillon.
- Pommes de terre germées (sans beurre ajouté, crème, fromage).
- Patate douce.
- Le poulet sans peau est cuit à la vapeur ou grillé.
- Gruau.
- Pastèque.
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C'est la méthode BRAT pour traiter la diarrhée que vous devez connaître. Nous recommandons qu'avant ou après avoir utilisé cette méthode, vous parliez toujours au médecin via l'application. concernant une bonne gestion à long terme. Pour faciliter l'interaction avec les médecins, Télécharger application maintenant!
