Conseils pour prévenir la malnutrition chez les personnes âgées

, Jakarta - On dit que les personnes âgées sont plus sensibles à la malnutrition ou à une mauvaise alimentation. La malnutrition est une condition qui survient en raison d'un déséquilibre entre l'apport en nutriments et les besoins et les dépenses énergétiques du corps. La malnutrition se produit parce que le corps manque de l'apport de nutriments dont le corps a besoin, tels que les glucides, les protéines, y compris les vitamines et minéraux essentiels ou même un apport excessif de nutriments.

La malnutrition a des symptômes et des signes différents, selon le type de maladie qui frappe. Une personne qui souffre de malnutrition peut être sous-alimentée, voire en surpoids ou obèse. Alors, est-il vrai que les personnes âgées sont vulnérables à la malnutrition ? Qu'est-ce qui l'a causé ?

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La malnutrition ou la malnutrition est en effet étroitement liée à l'alimentation et au type d'aliments consommés. Les personnes âgées sont sujettes à la malnutrition, cela se produit naturellement avec le processus de vieillissement du corps. En effet, le vieillissement fait subir à l'organisme divers changements, allant de ceux liés aux hormones, aux muscles, au système digestif. La production d'acide gastrique chez les personnes âgées diminuera généralement, surtout si elle s'accompagne de certaines maladies telles que la gastrite atopique.

La production d'une petite quantité d'acide gastrique chez les personnes âgées peut entraîner une diminution de la capacité du corps à absorber les nutriments contenus dans les aliments. En fait, ces nutriments sont nécessaires à l'organisme pour pouvoir les traiter normalement. Un peu d'acide gastrique peut inhiber l'absorption de la vitamine B12, du calcium, du fer et du magnésium. Cela augmente alors le risque de malnutrition.

De plus, la malnutrition chez les personnes âgées peut également être causée par une diminution de la capacité du corps à reconnaître la faim et la soif. En conséquence, les personnes âgées sautent souvent accidentellement des repas et réduisent l'apport de nutriments dans le corps. Les personnes âgées subissent également souvent une diminution de l'appétit qui peut survenir en raison de certains problèmes de santé.

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La malnutrition chez les personnes âgées, peut-on la prévenir ?

La malnutrition peut toucher n'importe qui, mais le risque est plus élevé chez les personnes âgées. Il existe plusieurs moyens de prévenir la malnutrition chez les personnes âgées, à savoir :

  • Aliments hautement nutritifs

L'un des meilleurs moyens de prévenir la malnutrition chez les personnes âgées est de manger des aliments hautement nutritifs. Cependant, il convient de noter que les personnes âgées ont besoin de moins de calories. Par conséquent, vous devez fournir le type d'aliment qui a une nutrition équilibrée sans dépasser le nombre de calories nécessaires à l'organisme. Parce que les personnes âgées peuvent avoir des problèmes d'appétit, essayez de donner des aliments sains, mais toujours selon vos goûts.

  • Collations saines

Répondre aux besoins nutritionnels des personnes âgées peut également se faire en consommant des collations saines. Les collations peuvent être prises entre les repas, surtout si peu de nourriture peut pénétrer dans le corps au moment des repas. Essayez de donner des collations saines, comme des fruits, du jus ou du pain de blé entier.

  • Suppléments supplémentaires

Outre l'alimentation, les besoins nutritionnels des personnes âgées peuvent également être satisfaits en consommant des suppléments complémentaires. Choisissez le type de supplément qui peut être sûr et adapté à votre état corporel, ou pour être sûr, essayez d'abord de parler à votre médecin avant de choisir un supplément.

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