, Jakarta – La natation est un sport passionnant et amusant. Lorsqu'ils nagent et jouent dans l'eau, de nombreuses personnes peuvent perdre la notion du temps, jusqu'à ce qu'elles restent dans l'eau froide de la piscine pendant des heures sans s'en rendre compte. Pas étonnant qu'ils soient sortis de la piscine avec des corps frissonnants, des visages pâles et des lèvres bleues à cause du froid. La natation est très bonne pour la santé, mais ne nagez pas trop longtemps. Attention, vous pourriez faire de l'hypothermie.
Reconnaître l'hypothermie
L'hypothermie est une condition dans laquelle la température corporelle chute considérablement en dessous de 35 degrés Celsius, même si la température corporelle normale est d'environ 37 degrés Celsius. Cela se produit parce que vous perdez de la chaleur corporelle trop rapidement, de sorte que votre corps n'a pas le temps de générer à nouveau de la chaleur. La principale cause de l'hypothermie est l'exposition à des températures de l'air froides pendant une longue période. Les gens sont plus à risque de développer une hypothermie en hiver.
Même s'il n'y a pas d'hiver en Indonésie, vous risquez tout de même de développer une hypothermie si vous êtes dans un environnement plus froid que la température de votre corps pendant une longue période, par exemple lorsque vous nagez. L'eau de la piscine est généralement plus froide que l'air ambiant. Tremper votre corps dans de l'eau froide pendant trop longtemps peut abaisser votre température corporelle, donc lorsque vous sortez de la piscine ou que vous êtes exposé à des températures plus chaudes, votre corps travaillera dur pour maintenir une température corporelle normale. En conséquence, vous êtes à risque d'hypothermie. Si elle n'est pas traitée immédiatement, l'hypothermie peut mettre la vie en danger.
Comment surmonter l'hypothermie
Les personnes souffrant d'hypothermie doivent consulter un médecin dès que possible. Cependant, plusieurs traitements peuvent être effectués pour aider à améliorer l'état de la personne avant d'être poursuivis par le personnel médical :
1. Tenir à l'écart de l'environnement froid
Le premier secours qui doit être fait par une personne hypothermique est de l'éloigner d'un endroit froid et de le déplacer vers un endroit plus chaud. Cherchez un endroit qui a une source de chauffage, comme une cheminée ou chauffe-eau .
2. Réchauffer le corps de la victime
Après avoir déplacé le patient dans un endroit plus chaud, essayez de faire remonter rapidement sa température corporelle et de la réchauffer. Il existe différentes manières de réchauffer le corps des personnes hypothermiques, à savoir :
- Si les vêtements utilisés par la victime sont mouillés, retirez immédiatement les vêtements et remplacez-les par des vêtements secs et chauds.
- Ensuite, couvrez le corps du patient avec une couverture ou un tissu épais.
- Si vous êtes à l'extérieur ou à l'air libre, couvrez le sol avec une couverture avant de coucher la personne.
- S'il n'y a pas d'équipement qui puisse réchauffer le corps de la victime, donnez-lui de la chaleur en le serrant soigneusement dans ses bras. La chaleur corporelle d'une personne est la source de chauffage la plus puissante.
- Utilisez une serviette sèche qui a été réchauffée ou une bouteille remplie d'eau tiède pour comprimer le corps de la victime. Placez la compresse sur le cou, la poitrine ou l'aine. Ne mettez pas la compresse sur les pieds ou les mains car elle peut en fait pousser le sang froid à circuler vers le cœur, les poumons et le cerveau.
- Donnez des boissons chaudes ou de la nourriture au malade lorsqu'il est éveillé et peut avaler comme du chocolat ou de la soupe pour réchauffer son corps.
3. Traitez la victime avec douceur
Il est très important de trop manipuler les personnes hypothermiques avec prudence, car un mouvement brutal ou bt déclenche une crise cardiaque. Évitez également de frotter les mains ou les pieds de la victime.
4. Surveillez la respiration de la victime
Faites toujours attention à la respiration du patient. Si le patient cesse de respirer, pratiquer immédiatement la respiration artificielle ou la RCP.
Donc, évitez de nager trop longtemps pour ne pas faire d'hypothermie. La baignade est recommandée pour un maximum de 2 heures seulement. Si vous êtes malade ou avez besoin de l'avis d'un médecin, n'hésitez pas à utiliser l'application et Oui. Vous pouvez contacter le médecin pour obtenir des conseils de santé via Appel vidéo/vocal Discuter N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
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