Connaître les bienfaits du brocoli pour la santé des enfants

, Jakarta – Il existe de nombreuses façons de maintenir la santé de votre tout-petit, dont l'une consiste à lui fournir des aliments sains tels que des fruits et des légumes. Les mères peuvent ressentir de nombreux avantages en donnant diligemment des fruits et des légumes à leurs enfants.

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Le contenu nutritionnel contenu dans les légumes et les fruits est un facteur important pour maintenir la santé de votre corps. De plus, en apprenant régulièrement aux enfants à manger des légumes et des fruits, le corps de l'enfant reçoit beaucoup de nutriments, de vitamines et de minéraux dont les enfants ont besoin lorsqu'ils grandissent.

Il existe de nombreux choix de légumes et de fruits que vous pouvez offrir à votre tout-petit, dont le brocoli. Peut-être que de nombreux enfants n'aiment pas le brocoli à cause de problèmes de goût, mais le brocoli est un légume qui a une myriade d'avantages pour la santé. Ce légume vert contient beaucoup de vitamine C, de calcium, de vitamine K, de folate, de potassium, de manganèse, de vitamine B6 et de sélénium.

Connaissez les bienfaits que votre tout-petit peut ressentir en mangeant des légumes brocolis, à savoir :

1. Aide à prévenir le cancer

Il n'y a rien de mal à ce que la mère donne des légumes au brocoli comme régime quotidien pour les enfants. Le brocoli contient des ingrédients qui aident le corps de l'enfant à prévenir le cancer et à augmenter l'immunité.

2. Maintenir la santé oculaire des enfants

Non seulement les carottes, les légumes brocoli ont une teneur suffisamment élevée en vitamine A. La vitamine A est l'une des meilleures vitamines pour maintenir la santé des yeux. Non seulement les adultes, mais beaucoup d'enfants ont des problèmes oculaires et portent des lunettes. Donc, il n'y a rien de mal à ce que les mères évitent cette condition en donnant à leurs enfants des légumes de brocoli.

3. Améliorer le système immunitaire des enfants

En fait, le système immunitaire des enfants n'est pas aussi optimal que celui des adultes. Pendant ce temps, les enfants âgés de 6 à 10 ans sont sensibles à divers types de virus. En fait, le système immunitaire joue un rôle important pour éloigner toutes sortes de virus qui pénètrent dans le corps. Le brocoli qui a une teneur en vitamine C suffisamment élevée est l'une des solutions des parents pour renforcer le système immunitaire de l'enfant.

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4. Augmenter la puissance du cerveau

Non seulement contient de la vitamine C, les légumes brocoli contiennent des acides gras oméga 3 qui sont très bons pour le développement du cerveau. Pendant la période de croissance, initiez les enfants au brocoli.

5. Renforce les os et les dents

Le brocoli a une teneur en calcium assez élevée. Le calcium sert à renforcer la structure des os et des dents, en particulier les enfants qui sont encore en croissance et en développement.

6. Digestion en douceur

Un bon système digestif détermine le succès du système métabolique du corps. Le brocoli a une teneur élevée en fibres, il est donc bon à consommer pour maintenir la santé digestive.

7. Maintenir la santé de la peau des enfants

Consommer du brocoli peut également maintenir une peau saine. Les composés de glucoraphanine sont capables de réparer la peau endommagée. De plus, la vitamine E contenue dans le brocoli peut accélérer le processus de régénération des cellules mortes de la peau.

N'hésitez pas à apporter une bonne nutrition et des vitamines pour la santé des enfants. Mais vous devez faire attention aux changements qui se produisent chez les enfants après avoir consommé de nouveaux aliments avec lesquels ils sont familiers.

Une manipulation appropriée minimise les risques afin que le traitement puisse être effectué plus rapidement. Les mères peuvent choisir un pédiatre dans le bon hôpital en fonction de leurs besoins grâce à . N'oubliez pas que vous pouvez Télécharger application sur l'App Store et Google Play, oui !

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