, Jakarta - L'hypoglycémie survient lorsque la glycémie dans le corps devient inférieure à la normale. Lorsque la nourriture est digérée dans le corps, elle est décomposée en de nombreux nutriments. Après cela, ces nutriments sont absorbés dans la circulation sanguine pour être utilisés dans diverses fonctions corporelles.
L'un de ces nutriments est le glucose, le sucre qui fournit le carburant pour le corps. Le processus qui régule la quantité de sucre dans le sang est complexe et est lié à l'adrénaline. La libération soudaine d'adrénaline est l'une des causes de l'hypoglycémie, provoquant des symptômes tels que l'anxiété, la faim, la transpiration, un rythme cardiaque rapide et des évanouissements.
L'hypoglycémie peut également survenir à la suite de certaines maladies, telles que les maladies du foie et certains types de tumeurs. Cette condition provoque un type d'hypoglycémie appelée hypoglycémie organique. Ce trouble nécessite généralement un traitement médical spécial ou une intervention chirurgicale.
Chez certaines personnes, le corps réagit différemment à la digestion des aliments. Certains aliments sont digérés et absorbés rapidement, ce qui entraîne une explosion de glucose dans la circulation sanguine. Chez la plupart des gens, le corps s'ajuste en douceur.
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Chez certaines personnes, le corps réagira différemment. Le corps réagit de manière excessive et régule ses processus pour réduire la glycémie. Le résultat est des niveaux de glucose qui sont trop bas. Ensuite, le corps libère de l'adrénaline et augmente le glucose dans le sang ou est appelé hypoglycémie réactive.
Il est assez difficile de diagnostiquer l'hypoglycémie qui se produit. Même ainsi, les symptômes apparaissent généralement une à trois heures après avoir mangé, après quoi ils reviennent à la normale. S'il n'y a pas de cause médicale connue, le diagnostic d'hypoglycémie réactive est difficile à établir.
La meilleure façon de gérer l'hypoglycémie réactive est d'introduire du glucose dans la circulation sanguine à un rythme régulier et uniforme. Cela peut être fait en changeant les habitudes alimentaires.
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Aliments à éviter en cas d'hypoglycémie
En raison des nombreux problèmes qui peuvent découler d'une alimentation trop ou trop peu sucrée, vous pouvez commencer à vous demander ce qu'il faut manger ou éviter. L'astuce est que l'hypoglycémie et d'autres conditions qui affectent la glycémie n'ont besoin que d'un équilibre pour être perdus.
Voici quelques aliments et boissons que vous devriez limiter ou éliminer complètement de votre consommation quotidienne, à savoir :
1. Consommer trop de glucides
Bien que ce soit une bonne idée de manger quelques bonbons ou d'autres aliments remplis de sucre pendant un épisode d'hypoglycémie, manger des glucides simples tout au long de la journée peut aider à réguler le glucose dans le corps. Ce faisant, il peut également aider à prévenir les épisodes d'hypoglycémie. La raison en est que votre corps est capable de convertir et d'absorber facilement les glucides simples en glucose, ce qui augmente la glycémie et déclenche une augmentation de la libération d'insuline même quelques heures après avoir mangé.
2. Évitez l'alcool
Évitez de boire tout type d'alcool si vous souffrez d'hypoglycémie. L'alcool a un effet très fort sur le foie, qui est l'organe responsable de la libération du glucose dans le corps. Une consommation excessive d'alcool peut entraîner une baisse de la glycémie en stimulant la sécrétion d'insuline. Certains types d'alcool contiennent également de grandes quantités de glucides qui peuvent augmenter la glycémie.
3. Nourriture frite
Vous devez également éviter de manger trop d'aliments frits. Cela peut affecter votre corps dans la libération des niveaux de sucre dans le corps.
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Ce sont des aliments et des boissons que les personnes souffrant d'hypoglycémie devraient éviter. Si vous avez des questions sur la maladie, le médecin de prêt à aider. La voie est avec Télécharger application dans téléphone intelligent tu!
