Soyez vigilant, c'est l'impact de souvent vous défouler sur les réseaux sociaux

, Jakarta – Nous ne pouvons pas être séparés des médias sociaux en cette ère numérique. Les médias sociaux font sans doute partie intégrante de la vie de la plupart des gens. En plus de communiquer entre eux, les médias sociaux sont un moyen pratique de divertissement pour se détendre. Parce qu'ils sont indissociables de nos vies, les médias sociaux sont aussi un lieu pour répandre toutes les pensées qui sont coincées dans une personne.

De nombreuses personnes se confient souvent dans leurs comptes de réseaux sociaux sur leur vie quotidienne, voire leurs problèmes personnels. Ce comportement peut avoir un impact positif ou négatif selon les nouvelles partagées sur les comptes de médias sociaux. Cependant, si les médias sociaux sont souvent utilisés comme un lieu pour répandre des problèmes personnels, cela peut bien sûr avoir un impact négatif à l'avenir.

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L'impact du partage fréquent sur les médias sociaux qui doit être surveillé

Le risque auquel vous êtes certainement confronté lorsque vous partagez des problèmes personnels sur les réseaux sociaux est que de nombreuses personnes connaissent votre vie privée. Les personnes qui aiment parler de leurs problèmes sur les réseaux sociaux veulent généralement trouver du soutien pour elles-mêmes.

Ces personnes ont généralement peu ou pas d'amis à qui parler de leurs problèmes. En fin de compte, il s'est tourné vers les médias sociaux pour obtenir du soutien par le biais de commentaires sur ses comptes de médias sociaux.

Les choses qui peuvent être dangereuses, tout ce que nous avons écrit sur les comptes de réseaux sociaux deviendront une empreinte numérique difficile à effacer. Même si cette personne a supprimé son écriture, cela ne signifie pas que le téléchargement qu'il a effectué est réel. La raison en est que la technologie actuelle permet à d'autres personnes de prendre des photos ou des photos capture d'écran ou enregistrez des écrans de téléchargement sur les réseaux sociaux pour les enregistrer dans la galerie téléphone intelligent .

De plus, de nombreuses entreprises observent les traces du compte d'une personne sur les réseaux sociaux avant d'être embauchée comme employé. Si l'entreprise trouve un téléchargement qui n'est pas bon, bien sûr, cela peut réduire les chances du propriétaire du compte d'obtenir un emploi.

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La dépendance aux médias sociaux peut perturber la santé mentale

Il est difficile d'imaginer un monde sans réseaux sociaux. selon Les médias sociaux aujourd'hui , la personne moyenne passe au moins trois heures par jour sur les réseaux sociaux. Étonnamment, cela équivaut au temps passé à manger et à boire, à socialiser et à prendre soin de vous tous les jours. En fait, passer du temps sur les réseaux sociaux peut avoir un impact négatif sur la santé mentale. En conséquence, une personne est sujette à l'anxiété, à des sentiments d'envie et même à la dépression.

Lancement de La psychologie aujourd'hui, Le trouble d'anxiété des médias sociaux est un problème de santé mentale similaire au trouble d'anxiété sociale ou aux troubles de santé mentale en général. De plus, une personne qui souffre déjà de trouble d'anxiété sociale ou de dépression peut ressentir des symptômes plus graves lorsqu'elle utilise trop les médias sociaux.

Les réseaux de médias sociaux tels que Facebook, Twitter et Instagram peuvent en effet être utiles à vie. Cependant, ce moyen de socialisation peut également entraîner des problèmes de santé mentale, notamment l'anxiété, la solitude et un sentiment d'isolement. Le temps passé sur les réseaux sociaux peut également avoir un impact négatif sur les relations personnelles avec la famille et les amis.

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Si vous utilisez beaucoup les réseaux sociaux, c'est une bonne idée de commencer à prendre le temps de vérifier si cette habitude peut affecter votre humeur et vos émotions. Lancement de Centre de santé comportementale d'argile, Cette méthode vous aide à déterminer si vous devez réduire votre utilisation des médias sociaux. Si vous avez besoin de parler à un psychologue, vous pouvez le contacter via l'application . Via l'application , vous pouvez contacter un psychologue à tout moment et n'importe où via Discuter , et Appel vocal/vidéo .

Référence:
Centre de santé comportementale en argile. Accédé 2020. Les médias sociaux affectent-ils votre santé mentale ?.
La psychologie aujourd'hui. Consulté en 2020. Combien c'est trop pour partager sur les réseaux sociaux ?.

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