Jakarta – Il y a tellement de tabous que les femmes enceintes ne devraient pas faire. L'un d'eux est le tabou sur les aliments qui peuvent être consommés ou non. Oui, les femmes enceintes sont généralement tenues de bien choisir leur menu alimentaire. L'objectif est que l'apport de nutriments et de nutrition pour la mère et le fœtus puisse être satisfait. Manger des aliments crus est également déconseillé aux femmes enceintes, y compris les sushis.
Le sushi lui-même est une cuisine japonaise traditionnelle avec une combinaison de fruits de mer qui sont généralement mélangés avec de la viande, des légumes, des œufs et même du riz. Le sushi est également l'un des aliments qui ont été dans le monde entier, en particulier en Indonésie. En effet, le sushi fait partie des aliments pratiques, car généralement dans un sushi, il contient déjà plusieurs nutriments tels que des glucides, des protéines et des fibres. Eh bien, les besoins nutritionnels sont également nécessaires pour les femmes enceintes. Mais les femmes enceintes peuvent-elles manger des sushis ?
Rapport de Boldsky, il y a plusieurs choses auxquelles les femmes enceintes doivent faire attention lorsqu'elles consomment des sushis. Profiter des sushis, c'est bien, tant que ce n'est pas en quantités excessives. De plus, les mamans doivent également faire attention à la qualité des aliments servis, vous devez choisir un restaurant de sushis déjà connu, en plus, choisissez du poisson encore frais et de qualité garantie. Maman, n'hésite pas à interroger le restaurant sur le poisson que tu vas consommer.
( Lire aussi : 5 aliments que les femmes enceintes devraient éviter )
En plus de consommer des sushis avec modération, il y a plusieurs choses auxquelles les femmes enceintes doivent faire attention lorsqu'elles mangent des sushis :
- Ne mangez pas de sushi avec du poisson cru
Le poisson cru n'est pas bon pour le développement du fœtus. On le craint, le poisson cru a le potentiel d'être une source de maladie pour la mère ou le fœtus à l'avenir. Habituellement, le poisson cru contient des parasites sous forme de vers et est connu sous le nom de vers anisakis. Non seulement pour le fœtus, ce parasite est également dangereux pour la mère. Si une femme enceinte est infectée par le parasite anisakis, il est possible que la mère présente des symptômes tels que nausées, douleurs abdominales, vomissements et diarrhée. Bien sûr, cela sera dangereux pour le fœtus car l'apport de nutriments et de nutriments sera réduit.
- Ne mangez pas de gros poissons
Pendant la grossesse, il est déconseillé aux femmes enceintes de manger des sushis dérivés du poisson qui en provient. La raison en est qu'il est probable que les gros poissons contiennent plus de mercure. Le mercure est un produit chimique résultant de la combustion humaine, de l'élimination des déchets agricoles et industriels. Habituellement, le mercure est stocké dans les muscles du poisson. En effet, personne ne peut dire avec certitude à quoi ressemblera le poisson exposé au mercure, mais si cela peut être évité, il n'y a rien de mal à être plus pointilleux sur le choix du poisson que vous consommerez. Il y a tellement de mauvais effets si les femmes enceintes sont exposées à la teneur en mercure :
- Affecte le contenu du lait maternel contenu chez les femmes enceintes.
- Déranger les nerfs chez les femmes enceintes.
- Interférer avec le développement fœtal.
- Nous vous recommandons de manger des sushis cuits
Les sushis ne sont pas toujours faits avec du poisson cru. La preuve en est que dans certains restaurants il existe des menus qui proposent des sushis à base d'ingrédients cuisinés. Ainsi, le désir des femmes enceintes de déguster des sushis peut être comblé sans inquiétude. Cependant, si vous souhaitez toujours demander quels aliments sont bons pour les femmes enceintes, vous pouvez contacter le médecin, notamment en utilisant l'application. . Avec des fonctionnalités Contacter le médecin maman peut faire Appel vocal/vidéo et Discuter avec un médecin n'importe où et n'importe quand. Allez, Télécharger application par Magasin d'applications ou jeu de Google à l'heure actuelle.
