5 avantages de l'expression de la colère

Jakarta - Avez-vous déjà entendu le conseil "ne vous fâchez pas, vous vieillirez vite" ? Habituellement, la phrase est prononcée par quelqu'un pour prévenir ou commenter les gens autour qui sont en colère. Cependant, est-il vrai qu'exprimer ses émotions avec colère peut faire vieillir le corps plus vite ?

C'est vrai que la colère peut déclencher beaucoup de "travail" des muscles du visage, comme le front fronçant les sourcils et autres. Ces mouvements musculaires peuvent alors vieillir les visages des personnes qui aiment les grincheux. De plus, la colère peut également amener le corps à produire l'hormone du stress, à savoir le cortisol. Alors, cela signifie-t-il que tout sentiment de colère et de déception doit être supprimé ?

La bonne nouvelle est qu'exprimer ses émotions avec colère n'a pas toujours un impact négatif. En fait, exprimer et exprimer de la colère peut être bon pour le corps. C'est la raison!

Les sentiments de colère et de déception sont fondamentalement des choses naturelles ressenties par n'importe qui. Ainsi, même si cela ne sonne pas bien, la colère et la déception font également partie du processus qui devrait également être vécu par le corps. Les émotions négatives qui sont libérées peuvent en fait vous rendre plus « sensible » à une certaine situation et peuvent améliorer les capacités cognitives du cerveau. Allez, découvrez quels sont les bienfaits d'exprimer sa colère !

  1. Pensez plus affûté

Exprimer de la colère peut en fait aiguiser le cerveau plus fortement dans la pensée. Et à long terme, cela peut aider une personne à mieux gérer les problèmes et prendre des décisions.

Après avoir exprimé votre colère, vous pouvez vous sentir mal. Mais ne vous inquiétez pas, c'est précisément ce dont le cerveau a besoin. Après s'être calmé et avoir libéré toutes les émotions négatives, le cerveau commencera à répéter ce qui s'est passé et à le digérer comme base pour prendre des décisions face à la même situation.

  1. Renforcer les relations

Comment la colère peut-elle réellement renforcer une relation ? Cela ne fait-il pas que vous et vos amis restez séparés ?

Ne vous méprenez pas, si vous êtes vraiment en colère contre quelque chose qui est juste, les gens autour de vous comprendront et seront probablement d'accord. En plus de cela, en étant en colère, vous avez montré votre vrai moi, c'est le processus le plus important dans une relation, y compris l'amitié. Mais n'en faites pas trop si vous ne voulez pas être boudé par vos amis, même les couples ou la famille.

  1. Se connaitre

En plus d'être bon pour socialiser, exprimer des émotions peut aussi vous aider à vous reconnaître, vous savez. Parce que lorsqu'il est en colère, quelqu'un émet généralement des choses qui étaient auparavant réticentes à être transmises.

Cela peut en fait être un reflet et vous faire mieux connaître les choses que vous aimez et n'aimez pas. Mais encore une fois, vous avez toujours besoin de limites et n'hésitez pas à exprimer votre colère.

  1. Plus heureux

En plus des avantages ci-dessus, évacuer la colère peut également rendre quelqu'un plus heureux. Cela se produit à nouveau en raison du rôle de certaines hormones. L'une d'entre elles est l'hormone « du bonheur » qui apparaît lorsqu'une personne se sent calme après avoir été en colère.

De plus, abriter de la colère ne sera qu'une "bombe à retardement" qui peut exploser à tout moment. S'habituer à dire des choses que vous n'aimez pas avec colère peut en fait rendre les relations sociales plus heureuses et plus calmes.

  1. Sans maladie

S'accrocher à la colère peut causer des maux de tête. Même dans certains cas, la condition de retenir les émotions peut en fait provoquer d'autres maladies telles que des problèmes digestifs, à l'insomnie. Toutes ces choses peuvent bien sûr être évitées en exprimant ce qui doit être transmis.

Cependant, encore une fois, même si cela présente des avantages, évacuer ses émotions de manière colérique doit toujours être limité. En plus de vous faire vieillir plus vite, la colère souvent peut également déclencher d'autres effets sur le corps et les relations sociales.

Vous avez un problème de santé et avez besoin de l'avis d'un médecin ? Télécharger application parler au médecin à travers Appel vidéo/vocal et chat . Plus facile et obtenez bientôt sur l'App Store et Google Play.

Messages récents