, Jakarta - Il existe plusieurs façons de maintenir la santé des femmes enceintes et du fœtus dans l'utérus. Par exemple, une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel, riche en fer, en acide folique, en protéines, en graisses saines, en oméga-3 et en divers autres vitamines et minéraux importants.
Cependant, il existe également certains aliments que les femmes enceintes devraient éviter. Certains aliments peuvent nuire au fœtus dans l'utérus. Alors, quels sont les aliments interdits aux femmes enceintes ? Eh bien, voici quelques aliments et boissons que les femmes enceintes devraient éviter selon l'American Pregnancy Association : (QUEL).
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1. Charcuterie
La charcuterie fait partie du groupe alimentaire interdit aux femmes enceintes. La charcuterie est une viande transformée qui est généralement vendue sous forme de feuille. Selon l'APA, la charcuterie a le potentiel de contenir des bactéries Listeria. Attention, ces bactéries peuvent provoquer des fausses couches.
Listeria a la capacité de traverser le placenta et peut infecter le bébé. En conséquence, ces bactéries peuvent provoquer une infection ou un empoisonnement du sang et peuvent mettre la vie en danger.
2. Pêcher avec du mercure
Les autres aliments interdits aux femmes enceintes sont le poisson contenant du mercure. Les poissons contenant des niveaux élevés de mercure doivent être évités. Le mercure consommé pendant la grossesse a été associé à des retards de développement et à des lésions cérébrales fœtales.
Les poissons riches en mercure comprennent le requin, l'espadon, le maquereau royal et le poisson-tuile. Les petits morceaux de thon en conserve contiennent généralement moins de mercure que les autres thons. Cependant, il doit toujours être consommé avec modération. Certains types de poissons utilisés dans les sushis doivent également être évités en raison de leur forte teneur en mercure.
3. Fruits de mer fumés (Fruits de mer fumés)
Fruits de mer fumés ou ( fruits de mer fumés ) dans le réfrigérateur qui est souvent étiqueté comme lox, style nova, kippered , ou saccadé (saccadée) doit être évitée car elle peut être contaminée par la bactérie listeria. Cependant, les fruits de mer fumés en conserve ou en conserve sont généralement bons à manger.
4. Poissons exposés aux polluants industriels
Les autres aliments interdits aux femmes enceintes sont les poissons exposés aux polluants industriels. Par conséquent, évitez les poissons des lacs et des rivières contaminés par des polluants industriels, tels que les substances biphényles polychlorées.
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5. Pétoncles crus
En plus des quatre choses ci-dessus, les crustacés crus sont un aliment interdit aux femmes enceintes. La majorité des maladies transmises par les fruits de mer sont causées par des crustacés insuffisamment cuits, notamment les huîtres, les palourdes et les pétoncles. Les crustacés crus sont une source de préoccupation pour tout le monde et doivent être évités pendant la grossesse.
6. Egguf cru
Les œufs crus ou tout aliment contenant des œufs crus doivent être évités en raison du potentiel de bactéries salmonelles. Certaines sauces César maison, mayonnaise, crème glacée ou crème anglaise maison, ainsi que la sauce hollandaise sont faites avec des œufs crus.
Cependant, la crème glacée pansements , et Lait de poule celles produites commercialement sont faites avec des œufs pasteurisés et n'augmentent pas le risque de salmonelle.
7. Fromage à pâte molle
Les autres aliments interdits aux femmes enceintes sont le fromage à pâte molle. Selon l'APA, les fromages à pâte molle importés peuvent contenir des bactéries listeria. Évitez les fromages à pâte molle tels que le brie, le camembert, le roquefort, la feta, le gorgonzola et les fromages de style mexicain qui incluent le queso blanco et le queso fresco, à moins qu'il ne soit clairement indiqué qu'ils sont fabriqués à partir de lait pasteurisé.
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8. Lait non pasteurisé
Le lait non pasteurisé peut contenir des bactéries listeria. Assurez-vous que le lait que vous buvez est pasteurisé.
9. Jus fraîchement pressé
Les femmes enceintes devraient opter pour des jus pasteurisés. Les jus fraîchement pressés dans les restaurants, les bars à jus ou les stands de ferme peuvent ne pas être pasteurisés et donc potentiellement contenir des bactéries salmonelles et E. coli .
10. Caféine
La plupart des études montrent qu'une consommation modérée de caféine est autorisée. Cependant, d'autres recherches suggèrent que la consommation de caféine peut être liée à une fausse couche. Par conséquent, évitez la caféine pendant le premier trimestre pour réduire les risques de fausse couche.
11. Alcool
Aucune quantité d'alcool n'est connue pour être sans danger pendant la grossesse, par conséquent, l'alcool doit être évité pendant la grossesse. La consommation d'alcool avant l'accouchement peut nuire au développement sain du bébé.
Eh bien, ce sont des boissons et des aliments interdits aux femmes enceintes. Vous voulez en savoir plus sur le problème ci-dessus ? Ou avez-vous d'autres problèmes de santé? Vous pouvez demander directement au médecin via l'application . Pas besoin de sortir de chez vous, vous pouvez contacter un médecin expert à tout moment et n'importe où. Pratique, non ?
