, Jakarta – L'appétit d'une femme change lorsqu'elle est enceinte. Cela se produit en raison du besoin accru d'approvisionnement alimentaire pour le fœtus. Cette augmentation de l'appétit peut être l'une des causes des fringales chez la femme enceinte. D'habitude mère enceinte aura envie d'aliments sucrés, de glucides et de farine, de restauration rapide et d'aliments riches en graisses.
Si vous avez envie d'aliments fibreux et faibles en gras, il ne semble y avoir aucun problème, n'est-ce pas ? Et si les femmes enceintes avaient envie d'aliments gras comme les abats ? Ne vous méprenez pas d'abord, en fait, les entrailles ont des avantages pour les femmes enceintes. Alors ne vous inquiétez pas.
La teneur en protéines, vitamines, folates présentes dans le foie est bonne pour la croissance fœtale et la santé des femmes enceintes. Mais derrière la myriade d'avantages, il s'avère qu'une trop grande consommation d'abats peut aussi avoir un impact négatif. Comme dit le proverbe, tout excès n'est pas bon. Ce qui suit est une explication des raisons pour lesquelles les femmes enceintes doivent se méfier des abats.
- Gain de poids
Chaque 100 grammes d'abats contient près de 1600 calories. Le besoin calorique moyen par jour pour les femmes adultes est de 2000 calories pour une activité régulière. Pendant ce temps, selon l'Institute of Medicine, les femmes enceintes ont besoin de près de 3000 calories, c'est pour les femmes enceintes qui entrent dans le troisième trimestre. Les mères en surpoids et même obèses peuvent mettre en danger la vie du bébé et augmenter le risque que le bébé naisse avec des malformations.
- Possibilité d'allergies
Une consommation excessive d'abats peut également augmenter la possibilité d'allergies chez les femmes enceintes. La grossesse rend les femmes enceintes super sensibles. Parfois, le corps peut être rouge-rouge ou tacheté. Certaines personnes sont allergiques aux protéines. Si les femmes enceintes ressentent des démangeaisons lorsqu'elles consomment des abats, elles doivent être arrêtées.
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- Peut causer des maux de dos
La gravité du corps d'une femme change lorsqu'elle est enceinte. L'étirement des ligaments dû à l'élargissement de l'utérus provoque des douleurs à la taille. Cette condition peut être aggravée en consommant trop d'abats. L'explication est que consommer trop d'abats peut augmenter le cholestérol qui cause la goutte.
- Chances de naissance prématurée
Une consommation excessive d'abats peut provoquer une hypertension artérielle, de sorte que le sang s'épaissit. Les caillots sanguins peuvent bloquer les vaisseaux sanguins. Cette condition peut provoquer des troubles placentaires de sorte que le bébé ne reçoive pas la nutrition qu'il devrait. Les bébés qui souffrent de malnutrition peuvent provoquer une naissance prématurée.
- Les envies d'abats sont acceptables, mais ont encore besoin d'autres aliments nutritifs
En fait, ce n'est pas un problème pour les femmes enceintes de consommer des abats tant que la portion est appropriée. Par exemple, si vous mangez des abats pendant la journée, ne mangez pas d'abats la nuit. Ensuite, ne vous contentez pas d'augmenter votre apport en protéines, rappelez-vous également que les femmes enceintes ont besoin d'autres aliments nutritifs tels que des vitamines et des fibres. Cela peut être obtenu à partir de fruits, de légumes et de lait. Même si vous voulez manger de la viande évitez la partie grasse, mangez des noix et des légumes cuits.(Lire aussi Les femmes enceintes ne peuvent pas manger d'ananas, vraiment ?)
En plus des abats, il existe plusieurs autres types d'aliments auxquels les femmes enceintes doivent faire attention, tels que les aliments semi-cuits, par exemple les sushis et les œufs avec des jaunes crus ou du thé au lait d'œuf, les aliments transformés, les aliments en conserve, le durian et de cours d'alcool.
