, Jakarta - De nombreux troubles mentaux pouvant survenir chez l'homme. Un trouble qui peut survenir est la trichotillomanie. La trichotillomanie survient lorsqu'une personne a tendance à s'arracher les cheveux. Ce comportement est considéré par le patient comme un moyen de le calmer. Ne lâchez rien, il faut savoir gérer cette trichotillomanie.
En raison de l'arrachage fréquent des cheveux du cuir chevelu, la calvitie dans une zone se produira et peut aggraver l'apparence. Une personne atteinte d'un trouble de la trichotillomanie essaie toujours de dissimuler la calvitie qui survient à tout prix. De plus, une personne atteinte de trichotillomanie arrache aussi souvent les poils des sourcils et des cils.
De plus, les choses qui peuvent amener une personne à ressentir la trichotillomanie ne peuvent pas être déterminées. Cependant, comme la plupart des autres troubles mentaux, on pense qu'il est causé par des facteurs génétiques et environnementaux. D'autres facteurs qui peuvent faire qu'une personne souffre d'un trouble de la trichotillomanie sont :
Facteurs génétiques. Des facteurs héréditaires ou génétiques peuvent provoquer une trichotillomanie chez une personne.
Âge. Ce trouble survient généralement entre 10 et 13 ans et peut durer toute une vie.
Stress. Les pressions de la vie peuvent provoquer ce trouble chez une personne.
Traitement indépendant de la trichotillomanie
Il existe de nombreux types de traitement de la trichotillomanie que vous pouvez suivre de manière indépendante. Ceci est fait pour empêcher la victime de devenir chauve. Par conséquent, le traitement indépendant de la trichotillomanie qui peut être fait est :
Enregistrer chaque fois que vous vous tirez les cheveux
Le traitement de la trichotillomanie qui peut être fait est de toujours enregistrer chaque fois que vous faites une épilation. Il vise à savoir à quelle fréquence vous vous tirez les cheveux et ce qui vous pousse à le faire. De plus, vous pouvez également voir l'évolution de vos cheveux au jour le jour en ce qui concerne les têtes de perte de cheveux.
Faites d'autres activités quand vous avez du libre
Une chose qui peut être faite pour faire face à la trichotillomanie indépendante est de faire des activités qui peuvent vous occuper lorsque vous avez du temps libre. Les choses qui sont faciles à faire et qui ont un bon impact sur vous-même, comme peindre, écouter de la musique, lire des livres et jouer avec des amis, peuvent détourner l'attention de l'épilation. Ne vous donnez pas l'occasion de vous arracher les cheveux.
Faire un plan pour arrêter l'habitude de tirer les cheveux
Un autre traitement indépendant de la trichotillomanie qui peut être fait consiste à élaborer un plan pour arrêter l'habitude. Notez tous les bons effets si vous arrêtez l'habitude pour votre avenir. Pensez toujours positif et à un avenir meilleur.
Réduire le sentiment de stress qui survient
Réduire le stress existant peut être l'un des traitements indépendants que vous pouvez faire pour la trichotillomanie. L'une des causes de ce trouble est le stress élevé. Par conséquent, vous devez réduire les sources de stress existantes. Essayez de gérer ce stress avec des choses qui vous rendent heureux.
Faire de la méditation
En méditant, vous pouvez faire face à la trichotillomanie sans dépendre des autres. La méditation peut aider à réduire les sentiments de stress dans l'esprit. Des habitudes de méditation régulières peuvent éclaircir votre esprit, vous permettant ainsi de vous recentrer sur l'activité en cours. Asseyez-vous et respirez profondément pendant quelques minutes, vous vous sentirez sûrement mieux.
C'est comment gérer la trichotillomanie indépendamment que vous pouvez faire. Si vous avez des questions sur ce trouble, vous pouvez demander au médecin de . La communication avec les médecins peut se faire par Discuter ou Appel vocal/vidéo . De plus, vous pouvez également acheter les médicaments dont vous avez besoin et les commandes seront livrées directement à votre domicile dans l'heure. Allez, Télécharger bientôt sur Google Play ou App Store !
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