Jakarta - Les douleurs musculaires (myalgies) sont dues à de nombreux facteurs, tels qu'une activité physique excessive et les menstruations. Cette condition peut se produire dans certains ou tous les muscles du corps. La douleur ressentie peut varier, allant de légère à sévère. Tout le monde est à risque de douleurs musculaires. Cependant, plusieurs facteurs déclenchent des douleurs musculaires :
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1. Exercice intense
L'exercice est bon pour la santé, mais peut déclencher des douleurs musculaires lorsqu'il est pratiqué en excès. Un exercice intense force les muscles à travailler trop fort, provoquant des douleurs. Pendant l'exercice, le corps manque d'oxygène de sorte que la production d'acide lactique augmente. En conséquence, des niveaux accrus d'acide lactique dans le corps provoquent des douleurs musculaires.
2. Suractivité
Une activité excessive peut provoquer des douleurs musculaires. Il est préférable d'organiser une activité physique quotidienne afin de ne pas fatiguer les muscles et déclencher des douleurs musculaires.
3. Stress et dépression
Les troubles mentaux tels que le stress et la dépression peuvent provoquer des douleurs musculaires. Le stress et la dépression peuvent survenir en raison de problèmes au travail, de devoirs, de relations avec les partenaires, voire à cause de certaines maladies. Le stress déclenche une anxiété qui rend une personne plus insouciante, la rendant sujette aux blessures et aux douleurs musculaires.
4. Menstruation
Les douleurs musculaires pendant la menstruation sont normales. Pendant la menstruation, les muscles utérins se contractent pour répandre le sang qui adhère à la paroi utérine. Habituellement, les femmes ressentent des douleurs musculaires dans l'abdomen, le dos, la taille et d'autres parties du corps.
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Les personnes souffrant de douleurs musculaires se plaignent souvent de douleurs parce que les muscles du corps se sentent tirés, se contractent ou qu'une sensation de brûlure apparaît. Les symptômes varient d'une personne à l'autre, mais les symptômes courants incluent des courbatures, de la fatigue et des troubles du sommeil.
Veuillez noter que les douleurs musculaires peuvent être traitées avec des soins personnels à domicile, tels que :
La consommation de complexe de vitamines B peut aider à soulager les douleurs musculaires.
Physiothérapie en reposant la zone du corps qui éprouve des douleurs et en comprimant des glaçons dans la zone douloureuse.
Massez doucement sur la zone musculaire tendue. Vous pouvez utiliser de l'huile d'olive pour masser la zone douloureuse.
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Ce sont des faits sur les douleurs musculaires que vous devez savoir. Si vous ressentez actuellement des douleurs musculaires, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin pour des recommandations pour un traitement approprié. Vous pouvez utiliser les fonctionnalités Contacter le médecin ce qu'il y a dans l'application pour contacter le médecin à tout moment et n'importe où via discuter, et Appel vocal/vidéo. Allez dépêche toi Télécharger application sur l'App Store ou Google Play !
