Jakarta – Ne pensez pas que c'est à cause de votre alimentation que vous devez manger des aliments fades. En fait, vous pouvez toujours manger des aliments « aromatisés » en les assaisonnant avec des épices. En plus de le rendre plus délicieux, les avantages des épices de cuisine pour l'alimentation gardent également l'unicité. L'un d'eux peut brûler les graisses et accélérer le métabolisme, vous savez.
Allez, regardez les épices que vous pouvez utiliser comme épices de cuisine, ainsi que vous aider à exécuter avec succès le programme de régime suivant :
- Chili
Bonne nouvelle pour ceux d'entre vous qui suivent un régime et aiment manger des plats épicés. Selon les experts en nutrition des États-Unis, le piment est chaud ou thermogénique et accélère le métabolisme. Eh bien, ajouter des épices « piquantes » aux aliments peut brûler jusqu'à 100 calories par portion de nourriture. Intéressant, non ?
- Curcuma
Tel que rapporté par Prévention , Selon des recherches de l'Université Tufts, l'un des avantages de la cuisson des épices pour l'alimentation est qu'elle peut brûler les graisses. Par exemple le curcuma. L'étude a révélé que la curcumine (l'ingrédient actif du curcuma) peut réduire la graisse en augmentant la chaleur corporelle, ce qui à son tour augmente le métabolisme.
- Poivre noir
Celui-ci est également connu pour sa capacité à brûler les graisses. De plus, le poivre noir est également capable d'inhiber la formation de nouvelles cellules graisseuses. Bref, cette épice joue un rôle dans la lutte contre les graisses accumulées dans l'organisme.
- Ail
L'ail contient de l'allicine qui est efficace pour lutter contre le mauvais cholestérol, l'insuline élevée et contrôler les niveaux de sucre dans le sang malsains. Fait intéressant, l'ail peut également vous aider à contrôler votre appétit et à brûler les graisses, afin que vous puissiez réussir votre régime.
- Cumin noir
Selon une étude, une cuillère à café de cumin par jour peut vous aider à brûler les graisses corporelles, vous savez. Étonnamment, le cumin noir peut également augmenter l'endurance. Les recherches du LIPI sur les livres PROSEA 13 Épices (Plant Resources South East Asia) a déclaré que l'extrait de graines de cumin noir pourrait réduire les effets secondaires de la chimiothérapie et rafraîchir la fonction immunitaire humaine. Génial, non ?
- Cannelle
Habituellement, cette épice est utilisée comme édulcorant naturel à travers la poudre. Cependant, en plus de donner un goût sucré, cette épice peut également améliorer la circulation sanguine, combattre le diabète et garder le corps en forme. Eh bien, non seulement le poids est réduit, mais le corps sera beaucoup plus sain.
- Gingembre
Semblable à la cannelle, le gingembre peut également aider à augmenter le taux de sucre dans le sang après avoir mangé des aliments sucrés ou riches en glucides. Comme indiqué dans Prévention, ont déclaré des experts en nutrition des États-Unis, le gingembre est thermogénique, il peut donc accélérer le processus de combustion des graisses. Intéressant les avantages des épices de cuisine pour ce seul régime ?
- Moutarde
Celui-ci provient des graines de la plante de moutarde qui est généralement conditionnée sous forme de crème. Cette épice est largement utilisée comme tartinade sur du pain ou comme vinaigrette. Cependant, par rapport à Mayonnaise ou sauce chili, la moutarde contient beaucoup moins de calories. Non seulement cela, cette épice est également efficace pour augmenter le métabolisme du corps. vous savez.
- Poivre
Votre appétit est hors de contrôle ? Essayez d'utiliser du poivre comme épice de cuisine pour la solution. Il s'avère que cette épice fonctionne comme un contrôleur d'appétit efficace. De plus, le poivre est également bon pour le cœur et la digestion car il est riche en vitamines. En bref, faire du poivre comme épice dans votre cuisine peut aider à contrôler votre alimentation quotidienne et votre apport nutritionnel.
Vous voulez en savoir plus sur les épices qui sont bonnes pour votre programme diététique ? Eh bien, vous pouvez contacter le médecin via l'application pour discuter de cette affaire . Allez Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
