, Jakarta – Tout le monde a dû ressentir de l'anxiété. Cette anxiété peut survenir lorsque vous rencontrez des problèmes au travail, avant de passer un test ou avant de prendre une décision importante. Cependant, si l'anxiété que vous ressentez est trop excessive et que la cause n'est pas claire, alors vous devez être vigilant.
La raison en est qu'une anxiété excessive et l'apparition sans raison apparente peuvent être des signes de troubles mentaux. Vraiment? Voici certaines choses que vous devez savoir.
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Est-il vrai qu'une anxiété excessive est un signe de troubles mentaux ?
Les troubles anxieux sont des troubles mentaux qui provoquent chez les personnes atteintes une anxiété qui ne disparaît pas et qui peut s'aggraver avec le temps. Les symptômes peuvent interférer avec les activités quotidiennes telles que la productivité au travail, les travaux scolaires et les relations avec les autres.
En plus d'interférer avec les activités quotidiennes, les troubles anxieux peuvent être difficiles à contrôler, disproportionnés et peuvent durer longtemps. Une personne souffrant d'un trouble anxieux peut éviter les endroits ou les situations pour éviter ces sentiments. Il n'apparaît pas toujours à l'âge adulte, en effet les troubles anxieux peuvent débuter durant l'enfance ou l'adolescence. Les signes d’un trouble anxieux auxquels vous devez faire attention comprennent :
- Se sentir nerveux, agité ou tendu.
- Sentez-vous toujours dans une situation dangereuse.
- Avoir une fréquence cardiaque accrue.
- Respiration rapide (hyperventilation).
- Transpiration.
- tremblement.
- Se sentir faible ou fatigué.
- Difficulté à se concentrer ou à penser à autre chose que les soucis actuels.
- Troubles du sommeil.
- Vous avez des problèmes gastro-intestinaux (GI).
- Avoir du mal à contrôler les soucis.
- Ayez un besoin urgent d'éviter les choses qui déclenchent l'anxiété.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ce trouble anxieux, vous pouvez en demander plus à votre médecin via l'application . Sans avoir à quitter la maison, vous pouvez contacter le médecin à tout moment et n'importe où via Discuter ou Appel vocal/vidéo .
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Comment cette condition est-elle traitée ?
La psychothérapie et la médication sont les principaux traitements des troubles anxieux. Parfois, ces deux traitements doivent être combinés pour obtenir des résultats optimaux. Grâce à la psychothérapie ou à la thérapie par la parole, le thérapeute vous enseignera une compétence spécifique pour améliorer progressivement vos symptômes afin que vous puissiez effectuer des activités que vous éviteriez normalement.
En plus de la psychothérapie, il existe plusieurs types de médicaments qui peuvent aider à soulager les symptômes, selon le type de trouble anxieux dont vous souffrez et si vous avez également d'autres problèmes de santé mentale ou physique.
Peut-on prévenir les troubles anxieux ?
Il n'y a aucun moyen de prédire avec certitude ce qui pousse une personne à développer un trouble anxieux. Même ainsi, il existe des moyens de réduire l'impact des symptômes lorsque vous vous sentez anxieux. Premièrement, demandez toujours de l'aide dès que vous commencez à vous sentir anxieux. Les troubles anxieux, comme tout autre problème mental, peuvent être difficiles à traiter s'ils ne sont pas traités.
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Vous pouvez également essayer de participer à des activités ou des passe-temps que vous aimez. Cette activité peut vous faire vous sentir bien dans votre peau. Profitez des interactions sociales avec d'autres personnes qui peuvent réduire les inquiétudes que vous avez. Enfin, évitez la consommation d'alcool, en particulier de drogues illégales. La consommation d'alcool et de drogues peut exacerber l'anxiété existante.
