, Jakarta - Les problèmes de santé mentale, également appelés troubles de santé mentale, font référence à divers problèmes de santé mentale. Ce trouble affecte l'humeur, les pensées et le comportement d'une personne. Des exemples de problèmes de santé mentale comprennent la dépression, les troubles anxieux, la schizophrénie, les troubles de l'alimentation et les comportements addictifs.
Beaucoup de gens ont des problèmes mentaux de temps en temps. Mais ce problème devient une maladie mentale lorsque des signes et des symptômes persistants provoquent du stress et affectent la capacité du corps à fonctionner. Les troubles de santé mentale peuvent varier en fonction des troubles, des circonstances et d'autres facteurs.
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Caractéristiques des problèmes de santé mentale
Les caractéristiques des problèmes de santé mentale peuvent affecter les émotions, les pensées et le comportement. Voici des exemples de signes et de symptômes :
- Se sentir souvent triste.
- Pensée confuse ou capacité réduite à se concentrer.
- Peur ou inquiétude excessive, ou sentiments extrêmes de culpabilité.
- Des sautes d'humeur extrêmes.
- Retrait de l'environnement social.
- Fatigue intense, manque d'énergie ou troubles du sommeil.
- Délires, paranoïa ou hallucinations.
- Incapacité à faire face aux problèmes quotidiens ou au stress.
- Difficulté à comprendre et à établir des relations avec les situations et les autres.
- Avoir un trouble de dépendance à une substance, comme l'alcool ou la drogue.
- Changements majeurs dans les habitudes alimentaires.
- Changements dans la libido.
- Colère et violence excessives.
- Pensées suicidaires.
Parfois, les symptômes d'un trouble de santé mentale apparaissent comme des problèmes physiques, tels que des maux d'estomac, des maux de dos, des maux de tête ou des douleurs inexpliquées. La plupart des troubles de santé mentale peuvent s'aggraver avec le temps et causer de graves problèmes.
Si vous avez l'une des caractéristiques ci-dessus, parlez immédiatement à un psychologue via l'application . Il faut le bon diagnostic et pas seulement regarder les symptômes. De préférence, l'examen doit être fait le plus tôt possible afin qu'il puisse être traité rapidement.
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Pourquoi des troubles de santé mentale peuvent-ils survenir ?
Maladie mentale, généralement causée par divers facteurs génétiques et environnementaux :
- Caractéristiques héréditaires. La maladie mentale est plus fréquente chez les personnes dont les parents par le sang souffrent également de maladie mentale. Certains gènes augmentent le risque de développer une maladie mentale et des situations de la vie peuvent également le déclencher
- Exposition environnementale. L'exposition à des facteurs de stress environnementaux, des conditions inflammatoires, des toxines, de l'alcool ou des drogues dans l'utérus peut parfois être associée à une maladie mentale.
- Chimie dans le cerveau. Les neurotransmetteurs sont des substances chimiques présentes dans le cerveau qui transmettent naturellement des signaux à d'autres parties du cerveau et du corps. Lorsque le réseau neuronal impliquant ces produits chimiques est perturbé, la fonction des récepteurs nerveux et du système nerveux est altérée, entraînant une dépression et d'autres troubles émotionnels.
Il existe plusieurs façons de maintenir la santé mentale, à savoir :
- Essayez de garder une vision positive de la vie.
- Faites de l'exercice physique régulièrement.
- Apprenez des techniques de gestion du stress.
- Restez connecté avec les autres, comme les amis et la famille.
- Aider les autres.
- Assez de sommeil.
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Il est également important de pouvoir demander de l'aide si vous éprouvez des difficultés à maintenir votre santé mentale. La santé mentale et mentale est plus que l'absence de maladie. Cependant, il est important de noter qu'il existe de nombreux facteurs qui déterminent la santé mentale et le bien-être mental global.
Les facteurs individuels jouent un rôle important à cet égard. Cependant, les circonstances sociales, environnementales et financières interagissent également de manière dynamique avec des facteurs individuels pour améliorer ou menacer la santé mentale. Si vous souffrez d'un trouble de santé mentale, le contrôle du stress et l'augmentation de l'estime de soi vous aident à contrôler vos symptômes.
Référence:
Clinique Mayo. Accédé en 2020. Maladie mentale
Très bien l'esprit. Accédé 2020. Les caractéristiques de la santé mentale
