, Jakarta – Le vertige est une condition qui provoque chez une personne des maux de tête insupportables et une sensation de rotation. De graves crises de vertige peuvent même provoquer la chute de la personne atteinte en raison de l'équilibre perturbé du corps. Les étourdissements causés par le vertige peuvent durer des minutes, voire des heures.
Adopter un mode de vie sain est l'un des meilleurs moyens de prévenir les crises de vertige, dont l'un est de maintenir une alimentation saine. En fait, il n'y a pas certains aliments qui soient tabous pour les personnes souffrant de vertige. Cependant, éviter certains types d'aliments peut en fait aider à réduire le risque de récurrence des vertiges.
Alors, quels sont les types d'aliments tabous pour les personnes souffrant de vertige ?
1. Contient de la caféine
Il est conseillé aux personnes vertigineuses de limiter, voire d'éviter la consommation d'aliments et de boissons contenant de la caféine pour prévenir les crises de vertige. La raison en est que la caféine dans les aliments est l'un des stimulants qui peuvent déclencher des bourdonnements dans les oreilles et exacerber les symptômes de vertige.
La caféine a également des propriétés diurétiques, elle stimule donc le corps à continuer à excréter des fluides. Si cela se produit, le risque de déshydratation augmentera et les symptômes de vertige s'aggraveront.
2. Riche en sucre
Bien qu'ils ne soient pas spécifiquement interdits, les aliments riches en sucre sont tabous pour les personnes souffrant de vertige. Si vous souffrez de vertige, vous devez limiter la consommation d'aliments et de boissons trop riches en sucre. Au lieu de cela, augmentez la consommation d'aliments qui contiennent des glucides complexes, comme les grains entiers.
3. Boissons alcoolisées
En plus des étourdissements, le vertige déclenche également souvent des symptômes sous forme de bourdonnement et d'inconfort dans les oreilles. Lorsque le vertige frappe, vous devez limiter ou éviter la consommation d'alcool car cela peut affecter la composition du liquide dans l'oreille interne. Limiter la consommation d'alcool peut prévenir les crises de vertige.
4. Ne fumez pas
Arrêter de fumer est la meilleure option pour les personnes qui ont des antécédents de vertige. Parce que la teneur en nicotine des cigarettes peut rétrécir les vaisseaux sanguins et exacerber les symptômes de vertige.
Mais gardez à l'esprit que les types d'aliments à éviter peuvent varier d'une personne à l'autre. Surtout si la personne a des antécédents de certaines maladies autres que le vertige.
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Lorsque le vertige frappe, assurez-vous de boire beaucoup d'eau et évitez de consommer des aliments ou des boissons qui peuvent déclencher des crises de vertige. Procédez aux premiers secours pour vaincre le vertige, par exemple allongé ou assis dans un endroit stable pour éviter de tomber.
Si les premiers soins à domicile ne font toujours pas disparaître le vertige, emmenez immédiatement la personne qui a fait une crise à l'hôpital. Parce que cette condition peut s'aggraver et devenir dangereuse si elle n'est pas traitée immédiatement.
Emmenez immédiatement la personne souffrant de vertige à l'hôpital s'il y a des signes ou des symptômes tels que des membres faibles, des troubles visuels ou une vision floue, des difficultés à parler, des mouvements oculaires anormaux, une diminution de la conscience et des réponses corporelles ralenties. Les personnes atteintes de vertige qui ont des difficultés à marcher et qui ont de la fièvre doivent également consulter immédiatement un médecin.
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Auparavant, veuillez noter qu'il existe plusieurs types de maladies pouvant déclencher des vertiges, allant du diabète, de la migraine, de l'accident vasculaire cérébral, de la maladie de Parkinson aux tumeurs cérébrales. Le risque de vertige est également accru chez les fumeurs actifs et les personnes qui consomment fréquemment des boissons alcoolisées.
En plus de la sensation de rotation, les crises de vertige sont également souvent caractérisées par des symptômes tels que nausées et vomissements, nystagmus ou mouvements oculaires anormaux, transpiration et perte auditive. Un traitement immédiat est nécessaire lorsque le vertige frappe.
Si vous avez besoin d'informations plus complètes sur le vertige et comment le traiter, n'hésitez pas à contacter le médecin via l'application Oui!
