, Jakarta – L'asthme est une maladie qui attaque les voies respiratoires et est à long terme ou chronique. L'asthme se caractérise par une inflammation et un rétrécissement des voies respiratoires. Cette condition provoque un essoufflement ou des difficultés respiratoires chez les personnes atteintes.
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En fait, pour une personne asthmatique, les voies respiratoires sont plus sensibles que celles d'autres personnes non asthmatiques. Lorsque les poumons sont irrités, les muscles des voies respiratoires asthmatiques deviennent raides, ce qui rétrécit les voies respiratoires. De plus, la production accrue de mucosités rend la respiration plus difficile pour les personnes atteintes.
Reconnaître les symptômes de l'asthme afin d'obtenir un traitement plus rapide et plus précis. Le principal symptôme de l'asthme est la difficulté à respirer. Lorsque l'asthme s'aggrave, les personnes asthmatiques ont généralement du mal à dormir à cause de problèmes respiratoires. Une aggravation significative des symptômes de l'asthme est connue sous le nom de crise d'asthme. En plus des difficultés respiratoires, les personnes asthmatiques ont des difficultés à parler et à faire des activités. De plus, la fréquence cardiaque augmente, les lèvres et les doigts paraissent bleus, des vertiges et une diminution du débit expiratoire de pointe.
Causes de la rechute d'asthme et comment la prévenir
De nombreuses conditions provoquent une récidive de l'asthme, telles que l'exposition à la fumée de cigarette, à la poussière, à une activité physique modérément intense, à l'air froid et à l'exposition à des virus ou à des produits chimiques. Si l'asthme réapparaît pendant que vous jeûnez, cette condition peut interférer avec les activités de jeûne.
Nous vous recommandons de faire de la prévention pour que l'asthme ne réapparaisse pas à jeun de plusieurs manières :
1. N'oubliez pas de consommer certains aliments qui peuvent vous prévenir de l'asthme. Par exemple, les carottes. Les carottes contiennent du bêta-carotène qui est connu pour protéger les personnes asthmatiques. Le bêta-carotène contenu dans les carottes peut être converti en vitamine A afin de renforcer l'immunité contre les crises d'asthme. En plus des carottes, vous pouvez consommer du lait. Le lait est riche en calcium et a une teneur en magnésium assez élevée. Le magnésium contenu dans le lait aide à détendre les muscles bronchiques qui maintiennent les voies respiratoires lisses et ouvertes. Vous pouvez manger ces deux aliments à l'aube ou à l'iftar. Ceci est fait pour prévenir les rechutes d'asthme.
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2. Lorsque vous jeûnez, évitez les sports qui vous obligent à faire des activités assez intenses. En plus de pouvoir vous déshydrater, les activités trop intenses augmentent le risque de rechute de votre asthme. L'exercice est en effet nécessaire pour maintenir la force musculaire et la forme physique pendant le mois de jeûne, mais vous devez choisir un bon exercice léger à faire pendant le mois de jeûne.
Vous pouvez choisir de faire une promenade, du jogging, du vélo ou du yoga. Il est préférable de choisir un moment avant l'iftar lors de l'exercice. Ceci est fait pour que vous ne soyez pas déshydraté et trop fatigué après l'exercice.
3. Non seulement la fatigue, en fait les déclencheurs de l'asthme sont très divers. A commencer par la poussière, l'exposition aux fumées des véhicules et à la fumée de cigarette. Évitez les déclencheurs qui provoquent l'asthme lorsque vous jeûnez. Il n'y a rien de mal à réduire les activités de plein air afin d'éviter les déclencheurs d'asthme.
Utiliser l'application demander directement au médecin au sujet de l'asthme. Vous pouvez utiliser Appel vocal/vidéo ou Discuter avec un médecin pour déterminer votre état de santé. Allez, Télécharger application via l'App Store ou Google Play maintenant !
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