« Les sushis sont faits avec du riz ou du riz et l'ingrédient principal est le poisson. Par conséquent, ce type d'aliment est connu comme l'un des aliments qui peuvent apporter des bienfaits sains pour le corps. Comment faire des sushis est assez facile et peut être fait vous-même à la maison !“
, Jakarta - Sushi est un aliment du Japon qui est très populaire en Indonésie. Beaucoup de gens aiment cette nourriture à base de poisson. En plus d'avoir un goût unique et délicieux, il s'avère que la consommation Sushi peut également apporter de nombreux avantages pour la santé, vous savez. C'est grâce au poisson et aux autres ingrédients nutritionnels utilisés pour préparer ce plat.
En général, le poisson a une teneur élevée en protéines. S'il est consommé correctement et régulièrement, la teneur en protéines du poisson présente de nombreux avantages, tels que le renforcement du système immunitaire et le maintien de la santé globale. Non seulement pour les adultes, manger du poisson dans les sushis peut également être bénéfique pour la santé des enfants.
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Comment faire des sushis à la maison
Manger des sushis est connu pour offrir de nombreux avantages pour la santé. Car, l'ingrédient principal de cet aliment, à savoir le poisson, est connu comme une source de vitamines, de minéraux, de protéines et d'acides gras oméga-3. N'oubliez pas que cet aliment est également généralement servi avec d'autres ingrédients alimentaires sains, tels que l'avocat, les algues, le concombre et le wasabi.
Il existe de nombreux restaurants et endroits pour manger qui servent des sushis. Ainsi, vous n'avez plus à vous embêter si vous voulez le manger et obtenir des bienfaits pour la santé. De plus, faire vos propres sushis à la maison n'est pas non plus impossible. Si vous êtes un amoureux de la cuisine japonaise, voici quelques conseils simples et pratiques pour préparer des sushis à la maison, et bien sûr sains. Comment?
- Préparez le matériel nécessaire, comme le poisson, le riz et les algues aka nori.
- Traitez les ingrédients en fonction du type de sushi que vous souhaitez réaliser, par exemple le poisson est préalablement cuit ou non.
- Ensuite, placez le riz à transformer en sushi dans un bol. Lavez le riz à l'eau claire.
- Jetez l'eau de rinçage ou de lavage du riz, puis mettez le riz dans la casserole ou la zone de cuisson. Ajouter 2 tasses d'eau ou ajuster selon la quantité de riz.
- Placez la casserole de riz sur la cuisinière et laissez-la bouillir. Après cela, commencez à réduire le feu ou à feu vif et couvrez la casserole. Laisser mijoter, environ 12 minutes.
- Une fois que cela bout, retirez la casserole du feu et laissez-la refroidir ou laissez-la reposer pendant 10 minutes sans ouvrir le couvercle. Une fois refroidi, transférez le riz sur une plaque à pâtisserie ou un récipient pour commencer à façonner les sushis.
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- Placer une feuille nori ou d'algues, vous pouvez utiliser un tapis ou un outil spécial pour rouler Sushi. Mettre le riz dessus nori suffisamment.
- Ajoutez des ingrédients supplémentaires, tels que du poisson, du concombre, de l'avocat et d'autres, puis roulez-le Sushi jusqu'à ce qu'il forme un rouleau de riz parfait. Trancher selon la taille désirée, généralement un rouleau de riz peut être divisé en 8 ou 10 tranches.
- Répétez jusqu'à épuisement des ingrédients, puis servez avec des ingrédients complémentaires, tels que de la sauce soja ou des épices spéciales.
C'est une façon saine et simple de faire Sushi. Intéressé à l'essayer? Cependant, assurez-vous de toujours faire attention à l'hygiène des mains lorsque vous roulez le riz et le matériel utilisé, oui. Ceci est important pour éviter le risque de contamination bactérienne pouvant provoquer une intoxication alimentaire. Evitez également de consommer Sushi avec du poisson cru.
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Si vous ressentez des symptômes d'intoxication alimentaire, vous devez immédiatement vous rendre à l'hôpital le plus proche pour obtenir des soins médicaux. Pour vous faciliter la tâche, retrouvez une liste d'hôpitaux que l'on peut visiter via l'application . Définissez l'emplacement et obtenez la liste des hôpitaux selon vos besoins. Téléchargermaintenant sur l'App Store ou Google Play !
