Vivre une vie saine peut prévenir les maladies infectieuses

« Les maladies infectieuses sont l'un des troubles susceptibles d'infecter tout le monde, y compris les jeunes enfants. Cependant, ce problème peut être évité en adoptant ou en vivant un mode de vie sain.

, Jakarta – Il est important que chacun maintienne toujours une bonne santé physique afin d'éviter toutes les maladies, qu'elles soient légères ou graves. Dans un corps sain, vous pouvez également prévenir l'apparition de maladies infectieuses, dont le COVID-19. Cependant, tout le monde ne sait pas comment mener une vie saine de la bonne façon. Pour savoir comment prévenir les maladies infectieuses, lisez la critique suivante!

Prévenir les maladies infectieuses grâce à un mode de vie sain

Malgré leur très petite taille, les microbes, les germes et les virus peuvent causer des maladies graves, voire mortelles, à tous les êtres vivants, y compris les humains. Cette maladie infectieuse est également la plus susceptible de survenir chez les personnes âgées pour plusieurs raisons. L'un d'eux est que le système immunitaire s'affaiblit avec l'âge. De plus, le mode de vie peut également affecter cela.

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Par conséquent, vous devez connaître la façon la plus appropriée d'aider le corps à prévenir ou même à propager les maladies infectieuses. En fait, certaines maladies infectieuses peuvent être prévenues principalement par la vaccination, mais il existe également des virus pour lesquels il n'existe pas de vaccin. Par conséquent, vous devez connaître le bon mode de vie sain pour prévenir ce trouble. Voici quelques méthodes :

1. Gardez les aliments propres

Le premier mode de vie sain qui doit être fait est de s'assurer que toute la nourriture qui sera servie est propre et sans danger pour la consommation. Assurez-vous également de vous laver les mains, les ustensiles et les couverts avant ou après la préparation des aliments. N'oubliez pas également de conserver et de cuire correctement les ingrédients alimentaires, comme au réfrigérateur, afin que la qualité soit préservée.

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2. Se laver les mains avec diligence

Vous devez également vous laver les mains régulièrement pour éviter la propagation de maladies infectieuses causées par des virus et des bactéries. Assurez-vous de vous laver les mains avant et après certaines activités, comme aller aux toilettes, manger, changer les couches, soigner les blessures, éternuer, tousser et toucher quoi que ce soit. Il est recommandé de se laver soigneusement les mains à l'eau et au savon pendant 20 secondes ou d'utiliser désinfectant pour les mains.

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3. Couvrez-vous la bouche lorsque vous toussez ou éternuez

Assurez-vous également de toujours vous couvrir la bouche lorsque vous toussez ou éternuez avec un mouchoir, puis jetez-le à la poubelle et lavez-vous les mains. Si vous n'avez pas de mouchoir, tournez la tête et toussez dans votre manche. Il est déconseillé de tousser ou d'éternuer dans les mains car cela peut propager la source de maladies infectieuses à tous les objets touchés. Évitez de tousser ou d'éternuer dans un endroit clos pour éviter la transmission.

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Le moyen le plus efficace de prévenir les maladies infectieuses est de se faire vacciner. Vous devez toujours vous assurer que tous les vaccins sont reçus à temps. Non seulement les enfants, mais les adultes doivent également recevoir des vaccins supplémentaires. Si vous prévoyez de partir à l'étranger, renseignez-vous sur les maladies auxquelles vous êtes sujet et faites-vous vacciner.

Référence:
Temps de Shreveport. Consulté en 2021. Calligas : Des habitudes saines peuvent prévenir les maladies infectieuses.
Très bien la santé. Consulté en 2021. Comment réduire votre risque de maladies infectieuses.

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