« L'hypercholestérolémie est une condition qui doit être surveillée, car elle peut déclencher de graves complications pour la santé. Cette condition peut être causée par de nombreux facteurs, y compris des habitudes malsaines qui sont souvent sous-estimées, comme manger des aliments malsains et être inactif.
Jakarta - Les choses qui sont souvent considérées comme des ennemis peuvent être utiles. Comme le cholestérol dans le corps. À des niveaux normaux, la présence de cholestérol est en fait nécessaire. Cependant, si le taux de cholestérol est élevé, vous devez être vigilant, car le risque de diverses maladies graves telles que l'hypertension, le diabète ou les accidents vasculaires cérébraux augmente.
Il y a beaucoup de choses ou de facteurs qui pourraient être le cerveau des niveaux élevés de cholestérol. Naturellement, le vieillissement peut également augmenter le risque d'hypercholestérolémie. Cependant, cette condition peut également être influencée par des facteurs de style de vie ou des habitudes dont vous n'êtes peut-être pas conscient. Voyons le débat !
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Taux de cholestérol élevé et habitudes malsaines
Comme mentionné précédemment, en plus du vieillissement, un taux de cholestérol élevé peut être causé par de mauvaises habitudes quotidiennes dont vous ne vous rendez peut-être pas compte. Voici quelques-unes de ces habitudes :
1. Habitudes de consommation d'aliments malsains
Pour ceux d'entre vous qui aiment les collations de rue, les aliments gras et huileux, préparez-vous à être surpris par la flambée du taux de cholestérol. Ces aliments augmenteront le taux de cholestérol dans le sang.
Les graisses saturées et les graisses trans sont de mauvaises graisses qui peuvent abaisser le bon taux de cholestérol dans le sang. Au lieu de manger des aliments contenant des graisses saturées et des graisses trans, vous pouvez manger des aliments contenant des graisses insaturées qui peuvent aider à contrôler le taux de cholestérol dans le corps.
2. Ne pas bouger activement
S'allonger sur un canapé ou un matelas moelleux tout en regardant votre film préféré, en jouant avec un téléphone portable ou en lisant un roman est une activité très populaire. Cependant, si cette habitude est prise souvent, l'habitude peut être la cause d'un taux de cholestérol élevé dans le sang.
Surtout si le fait de s'allonger est soutenu par des habitudes de grignotage riches en matières grasses. Les graisses se déposeront dans les vaisseaux sanguins, car vous ne faites aucune activité pour brûler les graisses.
3. avoir un excès de poids
Être en surpoids ou obèse est un signe si beaucoup de mauvais cholestérol y sont piégés. S'il y a un excès de graisse, il est probable que le taux de cholestérol soit élevé.
Non seulement un taux de cholestérol élevé, mais l'obésité peut également augmenter le risque de maladie cardiaque d'une personne. Pour éviter cela, il est important de maintenir un poids corporel idéal, afin que les taux de cholestérol HDL et LDL dans le corps restent stables.
4. Ayez l'habitude de fumer
Le tabagisme actif provoque une augmentation du taux de mauvais cholestérol dans le corps. Cela est dû à la présence de substances d'acroléine qui peuvent augmenter les taux de mauvais cholestérol dans le corps en bloquant le travail des enzymes responsables du maintien des taux de LDL dans les limites normales.
Non seulement les fumeurs actifs, mais les fumeurs passifs peuvent être exposés au même risque, à savoir une obstruction des artères pouvant entraîner des problèmes cardiaques.
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Certaines maladies peuvent également en être la cause
Non seulement les habitudes malsaines sont prises, mais un taux de cholestérol élevé peut survenir en raison de maladies du corps qui ont le potentiel d'augmenter le taux de cholestérol dans le sang. Certaines de ces maladies comprennent :
- Diabète.
- Hypertension artérielle.
- Problèmes de foie et problèmes rénaux.
- Troubles de la glande thyroïde.
Si vous n'avez pas de mauvaises habitudes, mais que vous avez un taux de cholestérol élevé, vous devez d'abord vérifier vos antécédents médicaux familiaux. La raison en est que l'hypercholestérolémie ne se produit pas uniquement à cause de mauvaises habitudes.
Cette condition peut également être héritée du père, de la mère, du grand-père ou de la grand-mère. Lorsque vous avez un taux de cholestérol élevé en raison d'antécédents familiaux, cette condition est connue sous le nom d'hypercholestérolémie familiale.
Les mutations génétiques transmises par les deux parents peuvent contrôler chaque cellule du corps. Cela rendra difficile pour le corps de se débarrasser du mauvais cholestérol dans le corps, ou même le corps fera en sorte que le foie produise trop de mauvais cholestérol. Sa gravité dépendra de la quantité de LDL dans le sang.
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Pour une personne ayant des antécédents de la maladie, faites immédiatement un test sanguin pour déterminer le taux de cholestérol élevé dans le corps, afin de pouvoir prendre un traitement approprié.
Si vous êtes diagnostiqué avec un taux de cholestérol élevé, vous pouvez utiliser l'application à tout moment, pour parler à un médecin et acheter des médicaments prescrits, sans quitter la maison.
Référence:
American Heart Association. Consulté en 2021. Causes de l'hypercholestérolémie.
Clinique Mayo. Accédé en 2021. Taux élevé de cholestérol.
Feuilles de triche. Accédé 2021. Habitudes dangereuses qui peuvent augmenter votre cholestérol.
