, Jakarta - Pour les habitants de Jakarta, la tendance du café glacé touche désormais divers groupes, à la fois les jeunes et les employés de bureau. Privilégier la qualité des grains de café locaux et un mélange de sucre naturel, ce qui n'intéresse pas les amateurs de café à essayer divers types de café glacé contemporain qui chouchoute la langue.
En plus de donner au corps une sensation de fraîcheur tout au long de la journée, il s'avère que le café est bon pour augmenter le métabolisme du corps. En attendant, pour ceux d'entre vous qui veulent perdre du poids en buvant simplement du café, café vert peut être le bon choix pour vous.
café vert Il s'agit de grains de café qui n'entrent pas dans le processus de torréfaction ou d'autres processus qui rendent la couleur noire. Selon plusieurs études, café vert Il a toujours des niveaux élevés d'acide chlorogénique, il peut donc affecter le métabolisme et contrôler la glycémie. Autrement dit, la consommation café vert vous préviendra du risque d'obésité qui est la principale cause de l'apparition de diverses maladies.
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Pour plus de détails, voici les avantages café vert Que souhaitez-vous savoir:
- Perdre du poids
Comme mentionné précédemment, l'acide chlorogénique dans café vert en effet avéré être plus élevé que les grains de café qui ont été torréfiés. Eh bien, cet acide chlorogénique sert à brûler les graisses accumulées à un rythme plus rapide. Cette substance est également efficace pour brûler les graisses enfouies dans le foie, elle peut donc améliorer les hormones qui brûlent les graisses. Consommez à une dose de 60 à 185 milligrammes par jour avant de manger.
- Réduire l'hypertension artérielle
Une étude publiée par Hypertension clinique et expérimentale en 2006 a montré que le café vert était efficace pour réduire l'hypertension artérielle chez 117 répondants. Les répondants ont été traités au café vert avec une certaine dose pendant 28 jours. En conséquence, leur tension artérielle est réduite.
- Améliorer l'humeur
Tout comme le café en général, café vert a également un très bon effet sur l'humeur et les performances cérébrales. De plus, la caféine est également efficace pour augmenter la vigilance, la mémoire, la concentration, l'endurance et divers facteurs qui affectent les performances cognitives. Donc, fondamentalement, non seulement cela vous empêche d'avoir sommeil, mais café vert également bon pour les employés de bureau qui veulent rester concentrés au travail et éviter le stress et la dépression.
- Réduit les effets des radicaux libres
Nous pouvons attraper des radicaux libres suite à l'exposition au soleil, aux radiations, à la fumée de cigarette, aux vapeurs de véhicules et même à la nourriture et aux boissons consommées quotidiennement. S'il y a trop de radicaux libres, cela peut causer divers dommages cellulaires dans le corps.
Les dommages aux cellules du corps peuvent causer diverses maladies telles que cardiovasculaires, cancer, hypertension, vieillissement prématuré et autres. Eh bien, la teneur élevée en antioxydants dans café vert Il est efficace contre les radicaux libres et protège les cellules de votre corps contre les dommages.
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- Prévenir le diabète
Bénéficier à café vert Un autre est la prévention du diabète. En effet, l'acide chlorogénique est également efficace pour réduire l'absorption des glucides dans le gros intestin. De cette façon, la glycémie est contrôlée, vous n'êtes donc pas sujet au diabète.
Après avoir connu les avantages du café vert ci-dessus, vous voulez maintenant absolument boire café vert plus souvent. Eittss, bien qu'utile, assurez-vous que la consommation est dans la dose recommandée, oui ! Si vous souhaitez discuter d'autres menus diététiques sains, vous pouvez désormais également en parler à votre médecin à l'adresse par Discuter et Appel vocal/vidéo via la fonction Contacter le médecin . Alors viens Télécharger application maintenant sur App Store et Google Play !
