, Jakarta – Enfant, vous avez peut-être été réprimandé par vos parents si vous étiez surpris en train de lire dans le noir. Il est considéré comme une mauvaise habitude car on pense qu'il endommage les yeux. Cependant, est-ce vrai ?
Le conseil conventionnel selon lequel lire dans le noir peut endommager les yeux n'est pas vrai. Cela peut être une bonne nouvelle pour les enfants qui aiment lire la nuit sous les couvertures. En entier, voir la critique suivante!
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Lire dans la pénombre
Bien que la lecture dans la pénombre ne cause pas de dommages permanents à la vision, elle peut provoquer une fatigue oculaire. Selon Richard Gans, MD, ophtalmologiste au Cleveland Clinic Cole Eye Institute, la faible luminosité rend difficile la mise au point sur les yeux, ce qui entraîne une fatigue oculaire à court terme. Cependant, il n'existe aucune preuve scientifique suggérant que la lecture dans l'obscurité puisse nuire aux yeux à long terme.
Gans ajoute également que les tâches visuellement difficiles comme la lecture dans la pénombre peuvent également provoquer des yeux secs, car vous clignez des yeux moins souvent. Mais encore une fois, bien qu'inconfortable, il n'endommage pas la structure ou la fonction de l'œil. Vous pouvez utiliser des gouttes en vente libre pour traiter les problèmes de sécheresse oculaire.
Qu'arrive-t-il à vos yeux lorsque vous lisez dans le noir ?
Nos yeux sont si sophistiqués qu'ils peuvent s'adapter à différents niveaux de lumière. Lorsque vous essayez de lire dans l'obscurité, vos pupilles se dilatent pour permettre à plus de lumière de passer à travers le cristallin sur la rétine. Les cellules de votre rétine utilisent cette lumière pour fournir des informations au cerveau sur ce que vous voyez.
Si vous êtes dans une pièce sombre, par exemple, lorsque vous venez de vous réveiller, ce processus vous permet de vous ajuster progressivement d'une condition qui vous semble très sombre au début jusqu'à ce que vous vous y habituiez avec le temps. Lorsque vous allumez la lumière, une lumière très vive obligera la pupille à s'adapter à nouveau à ces conditions.
La même chose se produit lorsque vous essayez de lire dans la pénombre. Les yeux peuvent s'adapter à la condition, mais certaines personnes peuvent ressentir une tension, ce qui leur donne des vertiges. De même, lorsque vous regardez quelque chose de près, comme lire un livre ou coudre, vos yeux peuvent s'adapter.
Il n'y a pas d'effets indésirables à long terme dus à la lecture dans le noir
Malheureusement, aucune étude n'a examiné les effets à long terme de la lecture dans le noir. Nous devons donc examiner des études qui examinent différents facteurs.
Une grande partie de la recherche et du débat sur la myopie se sont concentrés sur les effets de la visualisation répétée à courte distance, plutôt que sur les effets de la lecture dans un faible éclairage. Une étude britannique a révélé que le travail rapproché affectait l'incidence de la myopie chez les adultes, mais pas de manière significative par rapport à d'autres facteurs, tels que le poids à la naissance ou le tabagisme chez les femmes enceintes pendant la grossesse.
De plus, dans d'autres régions du monde où la prévalence de l'hypermétropie est plus élevée, la myopie est plus fréquente chez les écoliers. 80 à 90 % des diplômés souffrent de myopie dans certaines régions d'Asie de l'Est et du Sud-Est. Cela a conduit les chercheurs à soupçonner si le temps que les enfants passaient à étudier était lié à des problèmes de vision.
Il existe également de nombreuses preuves que les gènes que vous héritez de vos parents sont un facteur majeur de la myopie. Si vos deux parents sont myopes, votre risque de développer la même maladie peut atteindre 40 %.
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La lecture avec une lumière adéquate est toujours recommandée
Même si lire dans le noir ne nuit pas à votre vue, il est tout de même recommandé de lire avec un éclairage adéquat. La raison, selon Jim Ostermann, opticien aux centres médicaux Sharp Rees-Stealy, est que les yeux fatigués par la lecture dans l'obscurité peuvent provoquer des maux de tête, des démangeaisons oculaires, une vision floue et une sensibilité à la lumière.
Donc, vous devriez lire sous un éclairage adéquat. Ostermann recommande de placer un bureau ou un emplacement de lecture près d'une fenêtre pendant la journée, car la lumière du soleil est la meilleure lumière pour lire. Non seulement bon pour les yeux, la lumière naturelle du soleil peut également aider à améliorer humeur tu.
Le besoin d'un bon éclairage augmente également avec l'âge. Comme toute autre partie du corps, votre vision peut décliner avec l'âge. Un bon éclairage et l'aide de lunettes optimiseront la capacité de lecture.
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Eh bien, c'est une explication de l'impact de la lecture dans le noir sur la santé des yeux. Si vous souhaitez poser d'autres questions, n'hésitez pas à contacter le médecin via l'application . Allez, Télécharger à l'heure actuelle.
