, Jakarta - L'habitude de grincer des dents est souvent vécue, même cette habitude peut être prise à chaque fois. Médicalement, ce grincement de dents est appelé bruxisme. Cette condition ne cause pas la carie dentaire, c'est juste que le grincement des dents se produit régulièrement ou souvent, peut causer la carie dentaire et d'autres complications.
Généralement, ce bruxisme survient en raison du stress et de l'anxiété, il survient souvent pendant le sommeil et est causé par une morsure anormale ou des dents manquantes ou tordues. De plus, cette affection du bruxisme peut également être causée par des troubles du sommeil tels que : apnée du sommeil .
Prévenir le bruxisme en évitant le stress
Lorsque vous vérifiez vos dents chez le médecin, vous recevez généralement un protecteur dentaire afin de ne pas les grincer pendant votre sommeil. Si le stress est la cause de votre bruxisme, demandez à votre médecin ou à votre dentiste des options pour réduire le stress . Vous pouvez également demander au médecin via l'application sur la façon d'éviter le bruxisme. Essayez également de suivre des conseils sur le stress, de commencer un programme d'exercices, de consulter un physiothérapeute ou d'obtenir une ordonnance pour des relaxants musculaires.
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D'autres conseils que vous pouvez faire pour vous aider à éviter le bruxisme sont :
- Évitez ou réduisez la consommation d'aliments et de boissons contenant de la caféine, comme les boissons gazeuses, le chocolat et le café.
- Évitez la consommation d'alcool. Le bruxisme a tendance à augmenter après avoir consommé de l'alcool.
- Évitez l'habitude de mordre un crayon ou un stylo ou tout ce qui n'est pas de la nourriture.
- Évitez de mâcher du chewing-gum car cela permet à vos muscles de la mâchoire de s'habituer à la contraction et vous rend plus susceptible de souffrir de bruxisme.
- Essayez de vous entraîner à ne pas grincer des dents. Si vous remarquez que vous grincez des dents pendant la journée, placez le bout de votre langue entre vos dents. Cet exercice peut entraîner vos muscles de la mâchoire à être plus détendus.
- Détendez les muscles de votre mâchoire la nuit en tenant un gant de toilette chaud contre votre joue ou devant le lobe de votre oreille.
- Changez vos habitudes ou votre comportement. Une fois que vous découvrez que vous souffrez de bruxisme, vous devez changer votre comportement en pratiquant une position correcte de la bouche et de la mâchoire. Essayez de demander à votre médecin de vous montrer la meilleure et la bonne position pour votre bouche et votre mâchoire.
- Faites du biofeedback. S'il est difficile de changer les habitudes, vous devriez envisager des méthodes de biofeedback. Cette méthode utilise des procédures et des équipements de surveillance pour vous apprendre à contrôler l'activité musculaire de votre mâchoire.
Traitement du bruxisme
En fait, le traitement médicamenteux n'est pas très efficace dans le traitement du bruxisme, car il nécessite encore de nombreuses recherches pour déterminer son efficacité. Voici quelques exemples de médicaments qui peuvent être utilisés pour traiter le bruxisme :
- Relaxant musculaire. Dans certains cas, votre médecin peut vous suggérer d'utiliser un relaxant musculaire avant de vous coucher pendant une courte période de temps.
- Les injections de Botox, une forme de toxine botulique, peuvent aider certaines personnes atteintes de bruxisme sévère qui ne répondent pas aux autres traitements.
- Médicaments contre l'anxiété ou anti-stress. Votre médecin peut recommander l'utilisation à court terme d'antidépresseurs ou d'anxiolytiques pour vous aider à gérer le stress ou d'autres problèmes émotionnels pouvant causer le bruxisme.
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Si vous avez encore d'autres questions concernant cette condition, vous pouvez demander à votre médecin au . En utilisant cette application, vous pouvez communiquer avec les médecins à tout moment et n'importe où. Avec cette application, vous pouvez prendre rendez-vous avec un médecin à l'hôpital de votre choix. C'est facile? Allez, Télécharger l'appli dès maintenant !
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