Jakarta - Bien que cela semble banal, manger en famille est en fait bénéfique, vous savez. En plus d'ajouter de la chaleur à tous les membres de la famille, cette habitude est également bénéfique pour la santé physique et psychologique des enfants. Allez, regarde les avis !
Avantages importants de manger en famille pour votre tout-petit
Votre tout-petit peut bénéficier de plusieurs avantages importants si vous et votre famille vous habituez à manger ensemble. En voici quelques uns:
1. Enseignez de bonnes habitudes alimentaires
Votre petit mange souvent éparpillé ou fait du bruit en mâchant ? Les habitudes alimentaires en famille peuvent être une solution. Ce moment peut amener votre tout-petit à imiter comment bien manger des autres membres de la famille. Les parents peuvent, bien sûr, leur dire quoi faire et quoi ne pas faire en mangeant.
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2. Augmenter l'intérêt pour la nourriture
Les parents sont certainement inquiets si leurs enfants sont des mangeurs difficiles. Essayez de l'inviter à manger avec sa famille, afin qu'il s'intéresse à la nourriture servie. En voyant les parents ou d'autres membres de la famille manger avec voracité sans être pointilleux sur la nourriture, votre tout-petit sera lentement intéressé à l'essayer.
3.Construire une proximité avec les parents
S'ils mangent souvent en famille, les enfants ont tendance à ne pas avoir peur ou hésiter à parler à leurs parents. Tout en mangeant, des conversations informelles circulent souvent entre les membres de la famille. Cela peut amener les enfants à apprendre à bien communiquer avec les membres de la famille, en particulier les parents.
Parce qu'ils discutent souvent avec désinvolture tout en mangeant ensemble, les enfants deviennent plus ouverts et plus confiants lorsqu'ils racontent des histoires ou des opinions. D'autre part, les parents peuvent aussi mieux comprendre leur petit.
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4. Réduire le risque de troubles de l'alimentation chez les enfants
Non seulement les adultes, les enfants sont également sensibles aux troubles de l'alimentation. Cependant, en s'habituant à manger en famille, les enfants s'habitueront à manger la même nourriture avec les autres membres de la famille.
Cette bonne habitude peut habituer les enfants aux plats cuisinés à la maison, de sorte qu'il ne cherche pas ou ne veut pas toujours de la restauration rapide. Indirectement, cela peut aussi faire éviter aux enfants le risque d'être en surpoids.
5. Croissance optimale de l'enfant
En mangeant en famille à la maison, les parents peuvent surveiller la nourriture consommée par leur petit. La nourriture servie est certainement plus saine, plus propre et la nutrition a été prise en compte. Cela peut réduire le risque que les enfants tombent malades en mangeant de la nourriture.
Indirectement, l'habitude de manger en famille peut également avoir un impact sur la croissance, le développement et la réussite des enfants. Avec une alimentation saine, les enfants peuvent se concentrer davantage sur l'apprentissage, de sorte que leurs résultats en classe puissent augmenter. Bien que cela doive également être soutenu par une bonne routine d'étude.
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Ce sont là quelques-uns des avantages importants que les enfants peuvent obtenir s'ils mangent souvent en famille. Prenez donc l'habitude d'emmener vos enfants manger en famille. De cette façon, la proximité des parents, des enfants et des autres membres de la famille peut être construite et forte.
Pour favoriser sa croissance et son développement, invitez votre enfant à adopter un mode de vie sain, comme de l'exercice régulier et un sommeil suffisant. Si l'enfant est malade, Télécharger seule application parler au médecin.
Référence:
Académie américaine de pédiatrie. Accédé 2020. Les avantages et astuces pour avoir un dîner en famille.
Santé. Accédé en 2020. 8 raisons de prendre le temps de dîner en famille.
Parents. Accédé en 2020. 7 avantages inattendus de manger ensemble en famille, selon la science.
Santé des enfants de Stanford. Accédé 2020. Pourquoi le repas de famille est important.
