, Jakarta – Pourquoi les cheveux gris apparaissent-ils ? En parlant de cheveux gris, vous devez d'abord savoir que les follicules pileux ont des cellules pigmentaires qui fabriquent la mélanine (le produit chimique qui donne la couleur des cheveux).
En vieillissant, les cellules pigmentaires commencent à mourir. Sans pigment, les nouvelles mèches de cheveux deviendront plus claires et avec le temps, elles deviennent blanches et sont appelées cheveux gris. Une fois que les follicules ont cessé de produire de la mélanine, les mèches de cheveux perdent leur couleur avec le temps. Alors, peut-on empêcher la pousse des cheveux gris et existe-t-il des aliments qui peuvent empêcher la pousse des cheveux gris ?
En plus de l'augmentation de l'âge, c'est la cause de la croissance des cheveux gris
Le stress et la réflexion excessive peuvent en effet déclencher la croissance des cheveux gris. Cependant, ce sont les gènes qui déterminent à quel point les cheveux gris peuvent apparaître tôt et à quelle vitesse. Si l'un de vos parents avait les cheveux gris dans la trentaine, il y a de fortes chances que vous en ayez aussi.
La race affecte également la croissance des cheveux gris. En moyenne, les Blancs commencent à devenir gris au milieu de la trentaine. Les Asiatiques commencent à la fin de la trentaine. De plus, les Afro-Américains connaîtront une croissance des cheveux gris au milieu de la quarantaine.
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Les facteurs de santé peuvent également affecter la croissance des cheveux gris. Certains problèmes de santé peuvent affecter les cheveux gris, parmi lesquels :
1. Carence en vitamine B12.
2. Certaines affections tumorales rares et héréditaires.
3. Maladie de la thyroïde.
4. Le vitiligo, une maladie qui détruit les cellules pigmentaires du cuir chevelu.
5. Alopécie areata, qui provoque la chute des cheveux.
Aliments pour prévenir la croissance des cheveux gris
Comme déjà mentionné, l'augmentation de l'âge provoque la croissance des cheveux gris. Vieillir est inévitable, mais vous pouvez empêcher la croissance des cheveux gris et garder vos cheveux en bonne santé à cet âge et à l'avenir. Quels aliments peuvent empêcher les cheveux gris de pousser ?
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1. Orange
Les oranges sont une excellente source de vitamine C, qui est essentielle au développement de la protéine collagène, le tissu conjonctif qui constitue la majeure partie du corps, y compris les cheveux.
2. Aliments fermentés
Les probiotiques ne sont pas seulement bons pour le système digestif, mais aussi pour le cuir chevelu et les cheveux. Les aliments fermentés comme le kimchi ou la choucroute fournissent des probiotiques pour favoriser la santé intestinale. De plus, un intestin sain est important pour des cheveux sains, car les bactéries intestinales peuvent produire la biotine, vitamine B. Un manque de biotine entraîne des changements dans la couleur et la force des cheveux, les rendant cassants et plus sujets à l'amincissement.
3. Saumon
Le saumon est une bonne source de vitamine D et est lié à la pigmentation des cheveux. Si une personne est vraiment déficiente en vitamine D, des suppléments peuvent l'aider. Cependant, un régime avec des poissons gras comme le saumon peut vous apporter de nombreux autres nutriments pour favoriser la croissance de cheveux forts et sains.
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4 œufs
Les œufs sont l'une des sources de nourriture qui offrent des avantages pour la santé des cheveux. Les œufs entiers fournissent de la vitamine B-12, qui est l'une des vitamines essentielles à la pigmentation des cheveux.
5. Chocolat noir
Le chocolat noir est une bonne source de fer et de cuivre, qui sont des nutriments pour prévenir le vieillissement et le vieillissement. Le cuivre est l'un des nutriments responsables de la production de mélanine.
En vieillissant, les niveaux de mélanine diminuent, donc maintenir des niveaux de cuivre élevés peut aider à empêcher la croissance des cheveux gris. Faire du chocolat noir une habitude saine peut renforcer les cheveux et empêcher la pousse des cheveux gris.
Plus d'informations sur la santé des cheveux peuvent être demandées directement au médecin via l'application . Vous pouvez également prendre rendez-vous avec un médecin à l'hôpital de votre choix via , Oui!
Référence:
WebMD. Consulté en 2021. Aliments pour la perte de cheveux : 5 choses que vous pouvez manger pour des cheveux plus volumineux et plus sains.
Lumières de cuisine. Consulté en 2021. 5 aliments qui peuvent réellement aider à prévenir les cheveux gris.
