, Jakarta - La musique est connue pour affecter l'humeur d'une personne. En jouant ou en écoutant de la musique, une personne peut se sentir à nouveau heureuse ou motivée. Par conséquent, la musicothérapie peut également être une option pour surmonter les problèmes de santé mentale.
La musicothérapie combine des techniques telles que l'écoute, la méditation et la musique pour améliorer la santé et le bien-être d'une personne. Immerger les gens dans la musique peut leur permettre de s'exprimer plus facilement, d'identifier et de traiter des expériences difficiles. Cette thérapie peut également être utilisée pour développer des compétences sociales et de communication, ou simplement pour trouver une libération émotionnelle.
Si vous faites de la musicothérapie, ce traitement sera effectué par un musicothérapeute certifié et peut être effectué en individuel ou en groupe. La musicothérapie est également souvent utilisée en combinaison avec d'autres thérapies ou médicaments.
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Dans quelles conditions la musicothérapie peut-elle aider ?
La musicothérapie peut être utilisée pour une variété de conditions, et pour les adultes ou les enfants. Cet exercice peut aider les personnes souffrant d'anxiété, de dépression et de traumatisme à éclairer ou à révéler la source de l'événement traumatique sous-jacent. Les personnes autistes peuvent également améliorer leur capacité à communiquer et à socialiser grâce aux cadres, activités et relations structurés de la musicothérapie. Cette thérapie est également pratiquée avec les patients en établissement psychiatrique et en milieu hospitalier, ainsi qu'avec leurs soignants.
La musicothérapie peut être particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, de démence et de lésions cérébrales causées par un accident vasculaire cérébral ou un traumatisme crânien. L'expérience de la musique, en particulier de chanter des chansons du passé, peut ouvrir une fenêtre pour l'expression émotionnelle et la prise de conscience. En conséquence, cela permettra à une personne de s'exprimer, de prendre conscience de ses émotions et de créer des liens avec ses proches.
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Comment se déroule la musicothérapie ?
Après l'évaluation initiale, le thérapeute ajustera la technique pour répondre aux besoins spécifiques du client. Une approche consiste à composer de la musique, fredonner une chanson nostalgique de l'enfance, chanter en chœur ou improviser avec un instrument de musique comme la batterie, le piano, la guitare ou les cloches.
Si le client peut discuter de l'expérience, le thérapeute peut lui demander quel son lui a rappelé ou ce qu'il a ressenti. Peut-être que le client a écouté une chanson ensemble dans le passé afin que le thérapeute puisse comprendre les émotions et les souvenirs que la chanson produit. Le client peut également être invité à écrire une chanson, qui peut éclairer un personnage ou un conflit dans la vie du client ou fournir une libération cathartique. Le thérapeute peut impliquer le client dans des exercices de respiration, avec ou sans musique, pour relâcher la tension et calmer l'anxiété.
Tous ces exercices permettent au thérapeute et au client d'explorer les composantes psychologiques, familiales, sociales, culturelles et spirituelles du monde intérieur de la personne. Les clients n'ont pas non plus besoin d'avoir une formation ou un talent musical. En effet, en pratique, il ne se concentre pas sur les compétences techniques, mais utilise la musique comme outil de réflexion et de communication.
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Pourquoi la musicothérapie fait-elle partie de la thérapie mentale?
Les humains apprécient depuis longtemps le pouvoir guérisseur et cathartique de la musique. La musique touche la conscience que tout le monde a. Mais selon Association américaine de musicothérapie , la musicothérapie moderne a commencé après la Seconde Guerre mondiale. Lorsque des musiciens communautaires se sont rendus à l'hôpital pour jouer pour les anciens combattants, les soldats semblaient s'améliorer à la fois physiquement et émotionnellement, ce qui a finalement incité l'institution à embaucher des professionnels pour le travail.
La musicothérapie continue d'être pratiquée dans les hôpitaux, ajoutant à l'étape thérapeutique pour les patients hospitalisés pour cause de maladie ou de blessure. Cela peut aider les patients à faire face aux traumatismes émotionnels et à la douleur physique ou à se sentir plus confiants, joyeux et connectés. En dehors de la thérapie, tout le monde peut toujours profiter de ces avantages, car la musique peut évoquer des émotions, encourager la discussion, faciliter l'expression et réduire le stress.
Vous voulez essayer la musicothérapie ou une autre thérapie psychologique pour gérer votre anxiété ou votre stress ? Essayez d'en discuter d'abord avec un psychologue à . Ils peuvent vous donner des suggestions sur ce que vous pouvez faire pour soulager l'anxiété que vous ressentez. Prenez votre smartphone maintenant et profitez de la commodité de parler à un psychologue à tout moment et n'importe où.
