, Jakarta - Il y a tellement de troubles du sommeil qui peuvent arriver à une personne. Ce trouble du sommeil peut entraîner des cauchemars comme s'il était étranglé, ce qui rend la respiration difficile. Saviez-vous que c'est l'un des symptômes de la maladie? Ces symptômes sont ressentis par ceux qui souffrent d'apnée du sommeil, qui est une condition lorsqu'une personne éprouve des problèmes de sommeil chroniques en ronflant.
L'apnée du sommeil est un trouble respiratoire grave qui survient pendant le sommeil, dans lequel les voies respiratoires se bloquent en raison du relâchement et du rétrécissement de la paroi de la gorge. Lorsqu'une personne dort, les muscles de la gorge se détendent et deviennent mous. Dans des circonstances normales, cette condition n'interfère pas avec la respiration. Chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil, les muscles deviennent trop faibles, provoquant un rétrécissement ou une obstruction des voies respiratoires qui interfèrent avec la respiration. En conséquence, les personnes atteintes vivent des cauchemars comme si elles étaient étranglées.
Types de troubles respiratoires du sommeil
Il existe deux types de troubles respiratoires chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil, à savoir :
Hypopnée. Cette condition se produit lorsque les voies respiratoires se contractent de plus de 50 pour cent et rendent la respiration courte et lente. Cette condition se produit généralement pendant environ 10 secondes.
apnée. Une condition qui se produit lorsque toutes les voies respiratoires sont bloquées pendant environ 10 secondes. Lorsque l'apnée, les niveaux d'oxygène dans le sang baissent, le cerveau nous demande de nous réveiller et d'essayer de respirer à nouveau. Tout au long de la nuit, les personnes souffrant d'apnée du sommeil peuvent souffrir d'apnée et d'hypopnée à plusieurs reprises.
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Symptômes de l'apnée du sommeil
Voici les symptômes ressentis par les personnes souffrant d'apnée du sommeil :
Ronfler bruyamment.
Essoufflement fréquent, puis essoufflement.
Respirez fortement et bruyamment.
Difficulté à bien dormir la nuit ou insomnie.
Se réveiller avec la bouche sèche ou la gorge rauque.
Vertiges le matin.
Endormi le matin.
La transpiration excessive la nuit, pourrait être due à un mauvais rêve.
Se réveiller fréquemment la nuit pour uriner.
Facile de se mettre en colère.
Dépression.
Diminution de la libido ou de la dysfonction érectile chez les hommes.
Facteur de risque
Plusieurs facteurs augmentent le risque d'une personne de développer l'apnée du sommeil, notamment :
Genre. L'apnée du sommeil est généralement plus fréquente chez les hommes.
A un gros cou. Les tailles de cou supérieures à 43 cm sont plus à risque de développer cette condition.
Obésité ou surpoids. La présence d'un excès de graisse dans les tissus mous du cou et de l'abdomen interfère avec la respiration d'une personne, en particulier pendant le sommeil.
Prendre des sédatifs. Ces médicaments détendent la gorge, par exemple les anesthésiques et les somnifères.
40 ans ou plus. L'apnée du sommeil survient généralement chez les personnes de cet âge, bien qu'elle puisse survenir à tout âge.
Anomalies dans la structure du cou interne. Par exemple, grosses amygdales, petites voies respiratoires, petite mâchoire inférieure et grosses végétations adénoïdes.
Congestion nasale. Les personnes souffrant d'obstruction nasale risquent de développer une apnée du sommeil, par exemple en raison de polypes et d'anomalies structurelles des os nasaux.
Histoire dans la famille. S'il y a une famille qui a ce trouble, alors votre risque de l'obtenir augmente également.
Fumée. Le tabagisme augmente le risque d'inflammation et d'accumulation de liquide dans les voies respiratoires supérieures.
Buvez de l'alcool. Cette habitude, si elle est prise avant de se coucher, aggrave l'apnée du sommeil et le ronflement.
La ménopause chez les femmes. Les changements hormonaux pendant la ménopause peuvent rendre la gorge plus relâchée que d'habitude, augmentant le risque d'apnée du sommeil.
Les conditions médicales. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques et accident vasculaire cérébral à risque d'apnée centrale du sommeil.
Mode de vie pour prévenir l'apnée du sommeil
Certains modes de vie permettent d'éviter que ce trouble respiratoire puisse être évité. Pour les problèmes légers, le traitement recommandé comprend :
Évitez les sédatifs et les somnifères.
Perdez du poids si vous êtes en surpoids.
Évitez de dormir sur le dos. Essayez de dormir sur le côté.
Arrêtez de fumer pour ceux qui ont l'habitude de fumer.
Limitez la consommation d'alcool ou d'alcool, surtout au coucher.
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Si l'état d'apnée du sommeil a affecté la qualité de vie, consultez immédiatement un interniste pour plus d'informations. N'hésitez pas à en discuter avec le médecin sur l'application , via la fonction Parlez à un médecin , Oui. C'est simple, une discussion avec le spécialiste de votre choix peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo . Allez, Télécharger maintenant sur Apps Store ou Google Play Store !
