Jakarta – Pas seulement les bras, les cuisses, le ventre et le dos qui ont besoin d'exercice. En fait, le cerveau humain a également besoin d'exercice pour rester en bonne santé et éviter diverses maladies. Eh bien, un type d'exercice cérébral qui est déjà très populaire et qui est connu pour avoir de nombreux avantages est le jeu d'échecs.
Les échecs se jouent à deux, sur un plateau carré de 64 cases. Et 32 pièces d'échecs qui sont également divisées en deux couleurs, à savoir le noir et le blanc. La stratégie et la précision sont très importantes pour jouer aux échecs. Par conséquent, on dit que les échecs ont divers avantages pour le cerveau, allant de la prévention de la maladie d'Alzheimer à l'augmentation de la créativité, à l'affûtage de la sensibilité et de la vigilance et à l'entraînement des deux côtés du cerveau.
Lorsque vous jouez aux échecs, le cerveau sera entraîné à apprendre à décider quel est le meilleur coup pour gagner la partie. Eh bien, c'est ce qui aura alors un impact direct sur la capacité à prendre des décisions. Car, dans la vie, il est très important de prendre les meilleures décisions et de connaître les conséquences de chaque action.
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On dit que jouer aux échecs avec diligence et en faire un sport cérébral aide à prévenir les attaques de démence chez les personnes âgées. La démence est un syndrome associé à une diminution des capacités et des fonctions du cerveau. Cela provoque une perte de mémoire, une capacité d'élocution réduite et une altération de la motricité.
Une étude récemment publiée dans la revue JAMA Psychiatry a révélé qu'il existait un lien entre l'exercice cérébral et un risque réduit de démence. En fait, les recherches menées sur les personnes âgées de plus de 65 ans ont montré des résultats surprenants. Les chercheurs ont découvert que le risque de démence diminuait chez les personnes qui se livraient régulièrement à des activités intellectuelles de loisir, notamment jouer aux échecs, lire des livres ou faire des mots croisés.
S'habituer à stimuler le cerveau avec des activités mentalement stimulantes est la clé pour tirer le meilleur parti de la vieillesse. En plus de maintenir la santé du cerveau plus longtemps et de réduire le risque de démence sénile.
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Lancer Sciences en direct L'exercice régulier du cerveau en jouant aux échecs est également efficace pour prévenir le risque de maladie d'Alzheimer. Il s'agit d'une maladie ou d'un problème de santé qui entraîne une diminution de la mémoire et de la capacité de penser et de parler des personnes atteintes. De plus, les personnes atteintes connaîtront des changements de comportement dus à des troubles cérébraux qui sont progressifs ou lents. De plus, tout le monde risque de développer des maladies anciennes, comme la maladie d'Alzheimer et la démence. L'un des meilleurs moyens de prévenir le risque de maladie est de changer votre mode de vie pour être en meilleure santé, de faire de l'exercice régulièrement et de toujours prendre le temps de jouer à des jeux qui stimulent le cerveau, comme les échecs.
En plus d'éviter les maladies du cerveau, jouer aux échecs peut aussi rendre une personne plus patiente. La raison en est que le jeu d'échecs ne se fait pas seulement en peu de temps. Ainsi, les joueurs s'habitueront à agir avec patience et prudence. Car même en silence, les joueurs d'échecs doivent réfléchir aux stratégies et aux prochaines étapes à franchir. Alors, jouons aux échecs et au casse-tête à partir de maintenant !
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