, Jakarta - Le problème sexuel le plus courant chez les hommes est l'éjaculation précoce. D'après les recherches, jusqu'à 30 pour cent des hommes ont eu une éjaculation précoce. L'éjaculation précoce elle-même est une condition lorsqu'un homme sécrète du sperme trop rapidement pendant les rapports sexuels.
L'éjaculation précoce peut survenir en raison du stress, ainsi que de problèmes psychologiques et émotionnels. Non seulement cela, l'éjaculation précoce est également considérée comme un problème de confiance chez les hommes. Cette condition peut entraîner l'absence de satisfaction sexuelle chez les partenaires.
Médicalement, un homme adulte en bonne santé produira en moyenne du sperme après environ 5 minutes de stimulation sexuelle ou après le début de la pénétration sexuelle. Mais avec l'éjaculation précoce, un homme peut expulser du sperme en 30 à 60 secondes.
Fondamentalement, il n'y a pas de référence définie dans la durée du bon sexe, cela dépend de la satisfaction de chaque partenaire. Une étude menée, le temps moyen qui est normal pour les hommes d'atteindre l'éjaculation après la pénétration est d'environ 5 minutes.
L'éjaculation précoce elle-même peut être associée à la dysfonction érectile. Cette condition se produit lorsqu'un homme expulse du liquide séminal qui est hors de contrôle lorsqu'une personne ne se sent pas prête à éjaculer. Plusieurs facteurs autres que les problèmes psychologiques peuvent également déclencher une éjaculation précoce, notamment :
- La présence de troubles de la prostate.
- Il y a un trouble réflexe dans le système qui régule l'éjaculation.
- Il y a une perturbation chimique dans le cerveau.
- Il y a un trouble hormonal.
- La présence d'une inflammation ou d'une infection des voies urinaires.
- Présence de lésions nerveuses dues à une intervention chirurgicale ou à une blessure.
- Il y a des effets secondaires dus au tabagisme, à la consommation excessive d'alcool et à la consommation de drogues illégales.
- Facteurs génétiques. Une personne a un risque plus élevé d'éjaculation précoce si l'un des membres de sa famille a des antécédents de la même chose.
Cette condition interfère non seulement avec le plaisir d'avoir des relations sexuelles, mais peut également perturber l'harmonie de la relation. Alors, comment le résoudre ? Voici quelques conseils pour vaincre l'éjaculation précoce, à savoir :
Kegel
Les exercices de Kegel ne sont pas seulement pratiqués par les femmes, les hommes peuvent également le faire. Cet exercice sert à améliorer les performances des muscles du plancher pelvien. L'éjaculation elle-même peut être causée par la faiblesse des muscles du plancher pelvien, de sorte que la capacité de retenir l'éjaculation est également affaiblie. Les exercices du plancher pelvien en faisant des exercices de Kegel peuvent renforcer les muscles du plancher pelvien.
Éviter le stress excessif
La technique qui peut être utilisée est de se masturber environ 1 à 2 heures avant d'avoir des relations sexuelles. Cela peut être fait parce que cela peut être un moyen de contrôler l'éjaculation prématurée.
Utiliser un préservatif
En plus de pouvoir prévenir les maladies sexuellement transmissibles, les préservatifs peuvent également être utilisés comme alternative pour prévenir l'éjaculation précoce. C'est parce que les préservatifs peuvent réduire la sensibilité et peuvent empêcher l'éjaculation prématurée.
Exercices de respiration
Des exercices de respiration sont également nécessaires pour surmonter le problème de l'éjaculation précoce. C'est parce que les respirations courtes peuvent faire battre le cœur plus vite. C'est l'un des déclencheurs de l'éjaculation précoce. Les exercices de respiration peuvent être effectués en prenant une profonde inspiration pendant 5 secondes, en la maintenant pendant 3 secondes, puis en expirant profondément pendant 5 secondes.
Discuter avec le docteur
La prochaine chose à faire est de discuter avec le médecin. Faites-le si vous et votre partenaire avez appliqué certaines des méthodes ci-dessus, mais n'avez pas réussi à surmonter l'éjaculation prématurée.
Vous pouvez discuter directement avec votre médecin si vous trouvez l'un des symptômes de l'éjaculation précoce chez votre partenaire. Avec l'appli vous pouvez discuter directement avec des médecins experts n'importe où et n'importe quand via Discuter ou Appel vocal/vidéo . Vous pouvez également lire d'autres conseils de santé et de beauté. Allez, Télécharger l'application sur Google Play ou l'App Store !
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