L'importance de la physiothérapie pour les fractures de la clavicule

, Jakarta – Les fractures de la clavicule sont généralement causées par des blessures sportives, notamment lorsque l'épaule en décubitus dorsal subit un choc violent. Une fracture de la clavicule peut être partielle ou complète, selon la position de la blessure et la force de l'impact. Il est important de travailler en étroite collaboration avec les médecins et les physiothérapeutes pour concevoir un programme de réadaptation pour fracture de la clavicule.

En général, tous les programmes d'exercices de rééducation sont conçus pour aider les personnes à retrouver toute leur amplitude de mouvement et leur force, afin qu'elles puissent reprendre leurs activités normales. La physiothérapie est incluse dans un programme d'exercices pour traiter les fractures de la clavicule. Ceci est fait pour augmenter la mobilité de la fonction de l'épaule et du bras.

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Physiothérapie pour les fractures de la clavicule

Lancement de Très bien la santé Voici les étapes de la physiothérapie pour traiter les fractures de la clavicule, à savoir :

  1. Semaine 1

Au cours de la première semaine, le thérapeute enseigne des exercices isométriques, qui sont des exercices quotidiens. Lors d'un exercice isométrique, les muscles se contracteront sans mouvement. Les exercices comprennent :

  • Exercice de pendule . Pour faire cet exercice, vous devez vous pencher en avant plus ou moins droit au niveau de la taille et laisser pendre le bras blessé. Après cela, le thérapeute vous demande de faire de petits cercles avec vos mains dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse.
  • Entraînement de la force de préhension. Le thérapeute vous donnera généralement une petite balle. Ensuite, il vous sera demandé de presser la balle avec une pression douce mais uniforme plusieurs fois par jour.
  • Exercice de triceps isométrique. Triceps brachial est le muscle à l'arrière de la partie supérieure du bras qui est responsable de l'extension du coude. Pendant l'exercice isométrique des triceps, vous placez votre bras blessé sur une table avec votre coude plié à 90 degrés. Ensuite, serrez le poing et appuyez-le contre la table avec la force des bras du poing au coude. Votre bras peut ne pas bouger, mais vos triceps se contracteront.
  • exercer coiffe des rotateurs. Les muscles qui composent coiffe des rotateurs il est souvent cassé ou déchiré lorsque la clavicule est cassée. Des exercices de rotation interne et externe isométriques sont souvent recommandés pour reconstruire la force de la coiffe des rotateurs.
  • Exercice d'épaule isométrique. Vous pouvez également être invité à faire des exercices d'épaule isométriques qui incluent la saisie, le placement, la liaison et la flexion en utilisant vos bras.

Au cours de cette semaine, un physiothérapeute peut traiter toutes les blessures des tissus mous que vous pourriez avoir, y compris les déchirures musculaires, les tractions ou les foulures.

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  1. Semaine 2 à 4

Entre la deuxième et la quatrième semaine, le physiothérapeute continuera à traiter les blessures des tissus mous et à identifier les déséquilibres structurels causés par la fracture de la clavicule. Voici des exercices supplémentaires en plus des exercices quotidiens standard précédents, à savoir :

  • Commencez à faire des exercices de ramper ou de poulies deux fois par jour pour développer l'amplitude de mouvement des épaules. Pour faire un crawl de mur, levez simplement vos doigts le plus haut possible sur le mur.
  • Commencez à développer l'amplitude de mouvement du coude avec des pivots faciles, en pliant et en redressant les coudes et les poignets.
  1. Semaine 4 à 8

Si les conditions commencent à s'améliorer, le thérapeute augmentera l'amplitude des exercices de mouvement et commencera des exercices de renforcement. Les exercices comprennent :

  • Continuer divers exercices de mouvement coiffe des rotateurs , mais vous pouvez ajouter un peu de poids. Laissez la douleur vous guider dans la quantité d'exercice que vous pouvez faire. Cependant, vous devez toujours éviter les élévations d'épaules, les rotations ou les mouvements excessifs.
  • Vous pouvez commencer les exercices d'épaule prescrits par votre physiothérapeute.
  1. Semaine 8 à 12

Au cours de cette phase de l'exercice, vous essayerez une gamme complète de mouvements dans toutes les directions. Le thérapeute vous aidera à rester concentré sur la reconstruction de l'endurance musculaire, en fournissant des poids plus légers et des répétitions plus intenses.

  1. Semaine 12 à 16

Si le physiothérapeute vous dit que vous vous sentez beaucoup mieux, il commencera un programme de renforcement plus agressif. L'entraînement en force sera encore amélioré et vous pourrez commencer des compétences et des sports spéciaux.

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C'est le but des exercices physiques pour surmonter la clavicule. Si vous voulez en savoir plus sur le traitement d'une fracture de la clavicule, vous pouvez demander à un médecin . Grâce à l'application, vous pouvez contacter un médecin à tout moment et n'importe où.

Référence :
Très bien Santé. Accédé en 2020. Exercices de physiothérapie pour la récupération d'une fracture de la clavicule.
Medscape. Accédé en 2020. Traitement et gestion des fractures de la clavicule.

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